耵聹栓塞不建議自行掏挖。外耳道皮膚嬌嫩，操作不當(dāng)可能損傷耳道或鼓膜，甚至引發(fā)感染。
使用棉簽、發(fā)卡等工具掏耳易將耵聹推向耳道深處，加重堵塞。尖銳物品可能劃傷耳道皮膚，導(dǎo)致出血或繼發(fā)細(xì)菌感染。頻繁掏耳會刺激耵聹腺分泌更多耳垢，形成惡性循環(huán)。
較軟的耵聹可嘗試用溫?zé)衢蠙煊偷味浕?-3天后用生理鹽水沖洗。若栓塞較硬或伴有疼痛、聽力下降，需由耳鼻喉科醫(yī)生用專業(yè)工具取出。醫(yī)生可能使用耵聹鉤、吸引器或在耳內(nèi)鏡下操作，必要時開具碳酸氫鈉滴耳液幫助溶解。
日常避免頻繁掏耳，洗澡時可用毛巾擦拭外耳道口。游泳或洗頭后傾斜頭部單腳跳排出進(jìn)水。若出現(xiàn)耳悶脹感、耳鳴或聽力減退，及時就醫(yī)排查。老年人和兒童更需謹(jǐn)慎，糖尿病患者耳道損傷后感染風(fēng)險(xiǎn)較高，應(yīng)嚴(yán)格避免自行處理。保持耳道干燥通風(fēng)，油性耵聹體質(zhì)者每半年可專業(yè)清理一次。
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