心腎不交主要表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)、心悸不安、腰膝酸軟、潮熱盜汗、耳鳴健忘等癥狀。這些癥狀與心火亢盛、腎陰不足、水火失濟(jì)、陰陽(yáng)失調(diào)、情志因素密切相關(guān)。

1、失眠多夢(mèng)：

心腎不交導(dǎo)致心火不能下溫腎水，腎陰不能上濟(jì)心火，虛熱擾神，出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒。長(zhǎng)期失眠可能伴隨頭暈乏力，需通過(guò)滋陰降火的中藥調(diào)理，如天王補(bǔ)心丹配合生活方式調(diào)整。

2、心悸不安：

心腎陰虛致使心失所養(yǎng)，表現(xiàn)為心慌胸悶、坐臥不寧，活動(dòng)后加重。部分患者可能出現(xiàn)心律不齊，心電圖顯示竇性心動(dòng)過(guò)速，需與器質(zhì)性心臟病鑒別。中醫(yī)常用黃連阿膠湯加減治療。

3、腰膝酸軟：

腎陰虧虛不能濡養(yǎng)腰府，出現(xiàn)腰部隱痛、下肢無(wú)力，久站久坐加重，與骨質(zhì)疏松、腰椎病變不同。常伴隨足跟疼痛、夜間加重，六味地黃丸等滋補(bǔ)腎陰藥物可改善癥狀。

4、潮熱盜汗：

陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致陣發(fā)性發(fā)熱、夜間汗出，以胸背部為主，與更年期綜合征相似但發(fā)病機(jī)制不同。可能伴隨兩顴潮紅、手足心熱，知柏地黃丸對(duì)這類(lèi)癥狀效果顯著。

5、耳鳴健忘：

腎開(kāi)竅于耳，腎精不足引發(fā)蟬鳴樣耳鳴，記憶力減退以近事遺忘為著。與年齡相關(guān)的聽(tīng)力下降不同，這種耳鳴在安靜時(shí)明顯，左慈丸等方劑可填精補(bǔ)腎改善認(rèn)知功能。

心腎不交患者需避免熬夜和過(guò)度勞累，每日可練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作，飲食宜選用黑豆、桑葚、山藥等滋補(bǔ)腎陰食材，限制辛辣刺激食物。保持情緒平穩(wěn)，午后可閉目養(yǎng)神15分鐘。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)嚴(yán)重心律失常、持續(xù)高熱等情況，需及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診，必要時(shí)配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查排除甲亢、自主神經(jīng)功能紊亂等器質(zhì)性疾病。