胳膊起了一片小疙瘩可能是由汗皰疹、接觸性皮炎、毛囊炎、濕疹或蕁麻疹引起。這些情況通常表現(xiàn)為瘙癢、紅腫或小水皰，多數(shù)與過敏、感染或環(huán)境刺激有關(guān)。

1、汗皰疹：

汗皰疹多見于夏季，因汗液滯留導(dǎo)致皮膚表層出現(xiàn)密集小水皰，常伴隨輕微瘙癢。好發(fā)于手掌、手指側(cè)面及胳膊內(nèi)側(cè)。保持皮膚干燥透氣，避免抓撓，可局部使用爐甘石洗劑緩解癥狀。反復(fù)發(fā)作需排查是否與金屬過敏或精神壓力相關(guān)。

2、接觸性皮炎：

接觸洗衣液、化妝品或植物汁液等致敏物質(zhì)后，胳膊接觸部位可能出現(xiàn)紅色丘疹或斑塊，邊界清晰。常伴有灼熱感和腫脹。立即用清水沖洗患處，避免再次接觸致敏源。嚴(yán)重時可短期外用氫化可的松乳膏，合并感染需配合抗生素治療。

3、毛囊炎：

金黃色葡萄球菌感染毛囊會引起紅色丘疹或膿皰，多由剃毛、衣物摩擦或出汗過多誘發(fā)。表現(xiàn)為以毛囊為中心的硬結(jié)，可能伴隨壓痛。注意清潔患處，避免擠壓。細(xì)菌性毛囊炎可外用莫匹羅星軟膏，真菌性需使用酮康唑乳膏。

4、濕疹：

慢性濕疹急性發(fā)作時胳膊可能出現(xiàn)對稱性紅斑、丘疹或滲出，皮膚干燥脫屑明顯。與遺傳、免疫功能異常或環(huán)境干燥有關(guān)。建議使用低敏保濕霜修復(fù)皮膚屏障，瘙癢劇烈可口服氯雷他定。避免熱水燙洗和堿性清潔劑刺激。

5、蕁麻疹：

食物、藥物或冷熱刺激可能誘發(fā)組胺釋放，導(dǎo)致胳膊突發(fā)風(fēng)團(tuán)樣皮疹，24小時內(nèi)可自行消退但反復(fù)發(fā)作。風(fēng)團(tuán)呈蒼白色或紅色，劇癢但無脫屑。需記錄過敏日記排查誘因，急性期可服用西替利嗪。伴呼吸困難需立即就醫(yī)。

日常建議穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，洗澡水溫控制在37℃以下避免刺激皮膚。飲食上暫時回避海鮮、辛辣食物等常見致敏原，適量補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸有助于皮膚修復(fù)。若皮疹持續(xù)擴(kuò)散、出現(xiàn)發(fā)熱或膿液滲出，或伴有面部腫脹、呼吸困難等全身癥狀，需及時至皮膚科進(jìn)行過敏原檢測或血常規(guī)檢查。