既能補腎陰又能補腎陽的食物有黑芝麻、狗肉、羊肉、韭菜、牡蠣等,但是要盡量避免暴飲暴食。
1、黑芝麻:可以達到滋補肝腎效果,能幫助改善肝腎虧虛的癥狀,有助于提高肝腎功能,能補充身體所需營養成分。
2、狗肉:可以達到補腎壯陽功效,能幫助改善腎陽虛所導致的手腳冰涼、勃起功能障礙、射精功能障礙等。
3、羊肉:有補腎陽的功效,能夠幫助提高腎臟功能和性功能,對身體健康也是有好處的。
4、韭菜:可以達到滋陰補腎的效果,有助于改善四肢乏力、精神倦怠、疲乏無力等癥狀。
5、牡蠣:可以達到改善腎功能的效果,有助于增強腎功能,也能幫助緩解四肢冰涼、性欲減退等問題。
癥狀比較嚴重的人群,還需要及時就醫,遵醫囑采用藥物治療,才能避免病情加重。