子宮內膜脫落的主要癥狀包括陰道出血、下腹墜痛、腰骶酸痛、經量異常及伴隨全身癥狀。

1、陰道出血：

子宮內膜周期性脫落表現為規律性陰道出血，即月經來潮。正常月經量為20-60毫升，持續3-7天。異常出血包括經量增多超過80毫升、經期延長超過7天或非經期出血，可能與子宮肌瘤、子宮內膜息肉等病理性因素有關。

2、下腹墜痛：

經期出現下腹部痙攣性疼痛稱為痛經，由前列腺素分泌引發子宮收縮導致。原發性痛經多見于年輕女性，繼發性痛經可能伴隨子宮內膜異位癥、盆腔炎等疾病，疼痛常放射至腰背部。

3、腰骶酸痛：

子宮內膜脫落時釋放的前列腺素可刺激盆腔神經，引發腰骶部鈍痛或酸脹感。嚴重者可能出現下肢放射性疼痛，與盆腔充血及子宮后傾等解剖因素相關。

4、經量異常：

月經量突然增多或減少均屬異常表現。月經過多可能導致貧血，常見于子宮腺肌癥；月經過少可能與多囊卵巢綜合征、宮腔粘連有關。經血中出現較大血塊或組織物需警惕流產或子宮內膜病變。

5、伴隨癥狀：

部分女性會伴隨頭痛、乳房脹痛、情緒波動等經前期綜合征表現，嚴重者可出現惡心嘔吐、腹瀉等消化系統癥狀。發熱或異常分泌物提示可能存在感染，需及時就醫排查。

建議經期保持外陰清潔，每日用溫水清洗1-2次；選擇透氣棉質內褲并每2-3小時更換衛生巾。飲食宜清淡，增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等預防貧血，避免生冷辛辣刺激。適度進行散步等低強度運動促進盆腔血液循環，但需避免游泳、騎自行車等可能增加感染風險的活動。出現嚴重疼痛可局部熱敷，若癥狀持續加重或伴隨異常出血，應及時進行婦科超聲及激素水平檢查。