腹瀉期間可以適量食用部分水果,但需選擇低纖維、低糖分的種類。
1、適宜食用的水果:
蘋果、香蕉等富含果膠的水果有助于緩解腹瀉癥狀。蘋果中的果膠能吸收腸道多余水分,減少排便次數;香蕉含鉀離子可補充腹瀉丟失的電解質。建議將蘋果去皮蒸熟后食用,香蕉選擇成熟度高的品種。石榴含鞣酸能收斂腸道,但需去籽榨汁飲用。此類水果每日攝入量控制在200克以內,分次食用避免加重腸道負擔。
2、需避免的水果:
西瓜、梨等寒性水果可能刺激腸蠕動加重腹瀉?;瘕埞?、獼猴桃等高纖維水果會加速腸道排空。菠蘿、芒果等含蛋白酶的水果可能引發過敏反應。荔枝、龍眼等高糖水果易造成滲透性腹瀉。柑橘類水果的酸性成分可能刺激受損腸黏膜,出現灼熱感。
腹瀉期間需保持飲食清淡,優先選擇米湯、面條等低渣食物。癥狀持續超過3天或伴隨發熱、血便需及時就醫?;謴推诳芍鸩皆黾诱糁笫卟撕偷椭鞍踪|,避免生冷、油膩及乳制品。注意補充口服補液鹽預防脫水,每次排便后飲用200毫升溫水。適當熱敷腹部緩解腸痙攣,保持肛周清潔干燥預防皮膚刺激。記錄排便頻率和性狀變化有助于醫生判斷病情。