眼圈發紅可能由睡眠不足、用眼過度、過敏反應、結膜炎、干眼癥等原因引起。
1、睡眠不足：
長期熬夜或睡眠質量差會導致眼部血液循環不暢，血管擴張充血。保持每天7-8小時規律睡眠，睡前避免使用電子設備，用熱毛巾敷眼可促進局部血液循環。
2、用眼過度：
長時間盯著電子屏幕或書本會減少眨眼次數，引發視疲勞和結膜充血。建議每用眼1小時休息10分鐘，遠眺綠色植物，做眼保健操緩解肌肉緊張。
3、過敏反應：
花粉、塵螨等過敏原刺激結膜時，機體釋放組胺導致血管通透性增加。遠離過敏原環境，冷敷可收縮血管，必要時口服氯雷他定或西替利嗪。
4、結膜炎：
細菌或病毒感染結膜時會出現紅腫熱痛，可能與金黃色葡萄球菌、腺病毒有關，常伴隨分泌物增多。需用左氧氟沙星滴眼液抗感染，更昔洛韋凝膠治療病毒性結膜炎。
5、干眼癥：
淚液分泌不足或蒸發過快導致角膜干燥，可能與瞼板腺功能障礙、維生素A缺乏有關，表現為異物感和燒灼感。人工淚液如玻璃酸鈉可潤滑眼球，嚴重時需進行淚小點栓塞術。
日常可多食用藍莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物，避免揉眼刺激，外出佩戴防紫外線眼鏡。若紅腫持續超過3天伴視力下降，需及時就診排查角膜炎等嚴重病變。
