摔傷膝蓋后是否使用活絡油需根據損傷程度判斷，輕度軟組織挫傷可短期使用，但存在開放性傷口、骨折或嚴重腫脹時應禁用。

活絡油含薄荷腦、樟腦等成分，能促進局部血液循環，緩解肌肉酸痛。膝蓋無破皮且輕微淤青時，取少量活絡油輕柔按摩至發熱，每日不超過2次。

皮膚破損時使用活絡油可能刺激創面，增加感染風險。表現為擦傷滲血、表皮撕裂等情況，需先用生理鹽水沖洗傷口，外涂莫匹羅星軟膏等抗菌藥物。

摔倒后若出現膝關節變形、無法承重或劇烈疼痛，可能與髕骨骨折、半月板損傷有關。X線檢查可明確診斷，此時揉搓活絡油會加重組織水腫，需石膏固定或關節鏡手術。

傷后48小時內軟組織腫脹明顯時，活絡油的活血作用可能加劇內出血。應先冰敷并抬高患肢，待腫脹消退后再考慮使用云南白藥氣霧劑等活血化瘀藥物。

活絡油中樟腦、水楊酸甲酯可能引發接觸性皮炎。初次使用前需在手腕內側測試，出現紅斑瘙癢應立即停用，改用氟輕松軟膏抗過敏治療。

摔傷后24小時內建議遵循RICE原則休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，48小時后可視情況熱敷?；謴推谶m當補充蛋白質和維生素C促進組織修復，避免劇烈跑跳運動，逐步進行直腿抬高、靠墻靜蹲等康復訓練。若疼痛持續超過一周或關節活動受限，需骨科就診排除韌帶損傷。