妊娠紋無法完全自愈，但可通過保濕護理、激光治療、微針療法、射頻刺激、手術修復等方式改善。妊娠紋通常由皮膚拉伸斷裂、激素水平變化、遺傳因素、體重增長過快、膠原蛋白流失等原因引起。

堅持使用含積雪草苷、維生素E、透明質酸等成分的護膚品，能增強皮膚彈性。每日按摩腹部、大腿等易長紋部位，促進局部血液循環。配合適度運動控制體重增長速度，減少皮膚牽拉。

點陣激光或脈沖染料激光能刺激真皮層膠原再生，改善白色陳舊性妊娠紋。治療需避開孕期哺乳期，可能出現暫時性紅斑。需3-5次療程，每次間隔4-6周。

滾輪微針通過物理刺激激活修復機制，配合生長因子導入效果更佳。治療后有輕微結痂，需嚴格防曬。微針深度通常控制在0.5-1.5毫米，適合紅色初生紋。

黃金微針射頻通過熱能促進彈性纖維重組，單次見效明顯。治療時會有針刺感，術后需冷敷鎮靜。深膚色人群需謹慎選擇能量參數，避免色素沉著。

腹壁成形術可切除下腹部嚴重松弛的妊娠紋皮膚，適合伴隨腹直肌分離的情況。需全身麻醉，術后需穿塑身衣3-6個月。瘢痕體質者需評估手術風險。

日常可多攝入三文魚、奇異果、堅果等富含必需脂肪酸和維生素C的食物，配合游泳、瑜伽等低沖擊運動維持皮膚張力。新發紫紅色紋路階段及時干預效果最佳，陳舊性白色紋路需聯合多種醫美手段。哺乳期結束后6個月是修復黃金期，嚴重者建議至皮膚科或整形外科就診評估。