皮脂腺痣可通過局部清潔、防曬保護、避免刺激、定期觀察、及時就醫等方式護理。皮脂腺痣通常由先天性發育異常、青春期激素變化等因素引起。
1、局部清潔：使用溫和無皂基洗面奶或嬰兒沐浴露清洗患處，水溫控制在37℃以下。過度清潔可能破壞皮膚屏障，每日清潔1-2次為宜。避免用力揉搓或使用磨砂產品，清潔后輕拍干水分。
2、防曬保護：選擇SPF30+以上的物理防曬霜，含氧化鋅或二氧化鈦成分最佳。戶外活動時每2小時補涂，配合遮陽帽、防曬衣等硬防曬。紫外線可能刺激皮脂腺痣增生，陰雨天也需堅持防曬。
3、避免刺激：減少化妝品、香水等化學物質接觸患處。衣物選擇純棉材質，避免粗糙面料摩擦。劇烈運動時用無菌敷料保護，游泳前后使用凡士林隔離池水刺激。
4、定期觀察：每月用手機原相機拍攝記錄皮脂腺痣形態變化，注意是否出現增大、滲液、潰瘍。兒童患者需在青春期、妊娠期等激素波動階段增加檢查頻率，成人建議每年皮膚科復查。
5、及時就醫：皮脂腺痣出現顏色不均、邊界模糊、伴隨瘙癢疼痛時需活檢排除基底細胞癌。直徑超過1cm的皮脂腺痣可考慮激光或手術切除，傳統切除術、Mohs顯微手術是常見方式。
日常飲食多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，維生素E含量高的堅果、橄欖油有助于維持皮膚健康。規律進行快走、瑜伽等中等強度運動，避免劇烈運動導致摩擦出血。睡眠時保持患側朝上姿勢，選擇低敏材質的床品減少夜間刺激。
