哺乳期女性適量食用羊肉有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，需注意烹調(diào)方式避免辛辣刺激。
羊肉富含血紅素鐵和維生素B12，能預(yù)防產(chǎn)后貧血。每100克羊肉約含3.3毫克鐵，可滿足哺乳期每日27毫克鐵需求的12%。建議選擇瘦羊肉部位，搭配維生素C含量高的蔬菜促進(jìn)鐵吸收。
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生產(chǎn)廠家：華北制藥股份有限公司
功能主治：用于預(yù)防和治療眼角膜移植術(shù)后的免疫排斥反應(yīng)。
用法用量：本品僅進(jìn)行了與糖皮質(zhì)激素聯(lián)合應(yīng)用預(yù)防角膜移植術(shù)后免疫排斥反應(yīng)的臨床試驗(yàn)，對(duì)本品單...
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優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白可提升乳汁質(zhì)量，但每日攝入量應(yīng)控制在80-100克。過(guò)量食用可能增加?jì)雰哼^(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，初次嘗試后需觀察寶寶是否出現(xiàn)濕疹、腹瀉等不耐受表現(xiàn)。
避免添加花椒、辣椒等刺激性香料，推薦清燉、白灼等低脂做法。羊肉湯應(yīng)撇去浮油，高脂肪飲食可能引發(fā)乳腺導(dǎo)管堵塞。
陰虛火旺體質(zhì)者需控制食用頻率，每周不超過(guò)2次。產(chǎn)后惡露未凈時(shí)暫緩食用，羊肉溫補(bǔ)特性可能增加出血量。
對(duì)羊肉敏感者可選擇牛肉、鴨肉等平性肉類。植物性蛋白如豆腐、黑芝麻同樣具有催乳功效，可與動(dòng)物蛋白交替食用。
哺乳期飲食需保證每日500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋、200克魚(yú)禽肉的基礎(chǔ)攝入，配合適量粗糧和深色蔬菜。保持每日30分鐘散步等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)影響乳汁分泌。注意觀察嬰兒排便及皮膚狀況，出現(xiàn)異常及時(shí)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。
