拔牙后可通過保持創面清潔、控制出血、調整飲食、避免劇烈運動、觀察并發癥等方式護理。

1、創面清潔：

術后24小時內避免漱口刷牙，防止血凝塊脫落。24小時后可使用生理鹽水或氯己定含漱液輕柔漱口，每日3-4次。刷牙時避開手術區域，使用軟毛牙刷清潔其他牙齒。食物殘渣滯留可用棉簽蘸取清水擦拭。

2、出血控制：

咬緊止血棉球30-40分鐘，期間避免頻繁吐唾沫或檢查傷口。少量滲血屬正常現象，若持續出血可更換無菌棉球繼續壓迫。冰敷面部相應區域15分鐘間隔1小時，血管收縮有助于止血。禁止使用吸管飲水或吸煙，負壓可能破壞血凝塊。

3、飲食調整：

術后2小時待麻醉消退后進食溫涼流食，如牛奶、豆漿、米湯。24-48小時過渡到半流質食物，推薦土豆泥、雞蛋羹、煮爛的面條。避免辛辣、過熱、堅硬食物刺激創面。保證每日1500ml水分攝入，促進組織修復。

4、活動限制：

48小時內避免彎腰、提重物、健身等增加血壓的活動。睡眠時墊高枕頭減少局部充血。禁止游泳、桑拿等可能污染創面的行為?；謴推跍p少說話頻率，降低肌肉牽拉風險。

5、異常觀察：

關注疼痛是否逐漸減輕，突發劇痛可能提示干槽癥。腫脹高峰出現在術后72小時，持續腫大需警惕感染。體溫超過38℃或出現膿性分泌物應立即復診。麻醉消退后若存在持續麻木感，需排除神經損傷。

術后一周內建議選擇高蛋白食物如魚肉、豆腐加速愈合，補充維生素C含量高的獼猴桃、草莓增強免疫力。恢復期可進行散步等低強度運動，避免劇烈活動導致毛細血管破裂。保持每日7-8小時睡眠，避免側臥壓迫創面。兩周內勿用患側咀嚼，定期使用牙線清理鄰牙。出現縫線松動、異常出血或持續口臭等癥狀需及時就醫復查。