過敏紅疹可通過冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥、避免接觸過敏原、皮膚保濕等方式緩解。過敏紅疹通常由食物過敏、藥物過敏、接觸性皮炎、昆蟲叮咬、環境因素等原因引起。

1、冷敷處理：

皮膚出現紅疹瘙癢時，可用干凈毛巾包裹冰塊冷敷患處，每次10-15分鐘。低溫能收縮毛細血管，減輕局部紅腫灼熱感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后涂抹無香料潤膚霜保護皮膚屏障。

2、外用藥物：

局部使用氫化可的松軟膏、爐甘石洗劑、他克莫司軟膏等藥物。糖皮質激素藥膏可快速消炎止癢，非激素類藥膏適合面部等敏感部位。每日涂抹2-3次，用藥前清潔患處，癥狀緩解后逐步減量。

3、口服藥物：

氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗組胺藥能阻斷過敏反應。這類藥物可緩解瘙癢、減少皮疹擴散，服用后可能出現嗜睡副作用。嚴重過敏時需短期口服潑尼松等糖皮質激素。

4、過敏原回避：

記錄發病前24小時接觸的物質，常見致敏源包括海鮮、堅果、花粉、塵螨、金屬飾品等。必要時進行斑貼試驗或血清IgE檢測。過敏期間避免搔抓，穿著純棉寬松衣物減少摩擦刺激。

5、病程觀察：

單純過敏紅疹多在3-7天消退，若出現眼瞼腫脹、呼吸困難需立即就醫。慢性蕁麻疹可能反復發作超過6周，需排查甲狀腺疾病等系統性疾病。皮疹消退后遺留色素沉著通常2-3個月淡化。

過敏期間建議多飲水促進代謝，適量補充維生素C和鈣劑。選擇燕麥粥、蒸南瓜等低敏飲食，避免辛辣刺激食物。保持居住環境通風干燥，床單被褥定期高溫清洗。適度進行瑜伽、散步等舒緩運動，避免劇烈運動誘發膽堿能性蕁麻疹。