智齒邊上長了一塊肉可能由智齒冠周炎、牙齦增生、阻生智齒刺激、口腔衛生不良或局部外傷等原因引起，可通過消炎治療、口腔清潔、手術切除等方式緩解。

1、智齒冠周炎：

智齒萌出不全時，牙齦與牙冠之間形成盲袋，食物殘渣和細菌易滯留引發炎癥。表現為局部紅腫、疼痛，嚴重時伴隨張口受限和發熱。需通過雙氧水沖洗盲袋，配合甲硝唑、阿莫西林等藥物控制感染。炎癥消退后建議評估智齒拔除必要性。

2、牙齦增生：

長期慢性刺激或激素變化可能導致牙齦組織異常增生。增生物質地柔軟呈粉紅色，可能覆蓋部分牙冠。需通過牙周基礎治療消除刺激因素，增生嚴重者可選擇牙齦成形術。妊娠期牙齦瘤屬于特殊類型，分娩后多自行消退。

3、阻生智齒刺激：

橫向或傾斜生長的智齒持續壓迫牙齦組織，引發局部肉芽組織增生。臨床常見鄰牙受壓移位或反復發炎。通過口腔全景片確診阻生類型后，通常需要手術拔除智齒以消除刺激源，術后增生組織多逐漸恢復正常。

4、口腔衛生不良：

智齒位置靠后難以清潔，菌斑堆積會刺激牙齦發生炎性肥大。表現為牙齦邊緣紅腫、質地松軟，刷牙易出血。改善刷牙方法配合牙線、沖牙器清潔，使用氯己定含漱液可減輕癥狀。定期潔牙能有效預防復發。

5、局部外傷：

硬物戳刺或咀嚼損傷可能導致牙齦黏膜血腫機化，形成質地較硬的增生組織。通常有明確外傷史，初期伴淤血和壓痛。輕微損傷可觀察自愈，持續增大需手術切除并送病理檢查排除其他病變。

保持每日兩次巴氏刷牙法清潔智齒區域，飯后使用牙線清除食物嵌塞。避免進食過硬或過燙食物刺激患處，戒煙限酒減少黏膜損傷風險。出現持續疼痛、化膿或增生組織快速增大時應及時就診，孕期患者需告知醫生妊娠情況。術后恢復期選擇溫涼軟食，遵醫囑使用漱口水預防感染，定期復查牙齦愈合狀況。