趴著睡覺(jué)流口水可能與睡姿壓迫唾液腺、口腔肌肉松弛、鼻塞呼吸模式改變、胃食管反流刺激、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)異常等因素有關(guān)。
俯臥位睡眠時(shí)面部受壓可能導(dǎo)致腮腺導(dǎo)管暫時(shí)性阻塞，唾液分泌后無(wú)法正常吞咽。建議調(diào)整睡姿為側(cè)臥或仰臥，使用透氣枕頭減輕面部壓力。
深度睡眠階段咬肌和舌肌張力降低，可能導(dǎo)致口腔閉合不全。日間可進(jìn)行咀嚼肌訓(xùn)練如口香糖鍛煉，睡前避免過(guò)度疲勞。
鼻塞或過(guò)敏時(shí)改用口呼吸會(huì)加速唾液蒸發(fā)刺激分泌。使用生理鹽水鼻腔沖洗，臥室保持50%-60%濕度。
胃酸反流可能通過(guò)迷走神經(jīng)反射增加唾液分泌。避免睡前2小時(shí)進(jìn)食，高脂飲食控制在每日30克以?xún)?nèi)。
帕金森病或面神經(jīng)麻痹等可能影響唾液分泌中樞。伴隨單側(cè)面癱或震顫癥狀需神經(jīng)科就診。
日常可增加富含維生素B族的燕麥、雞蛋等食物維持神經(jīng)功能，進(jìn)行吹氣球等面部肌肉訓(xùn)練，選擇乳膠枕保持頸椎自然曲度。若持續(xù)出現(xiàn)晨起枕巾浸濕、口角糜爛或伴隨吞咽困難，建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)和唾液腺超聲檢查。
