耳朵長了一個軟包可能由皮脂腺囊腫、耳廓假性囊腫、淋巴結腫大、脂肪瘤或毛囊炎等原因引起，可通過局部熱敷、藥物治療、穿刺引流或手術切除等方式處理。

1、皮脂腺囊腫：

皮脂腺堵塞導致分泌物潴留形成囊腫，觸感柔軟且有彈性，多發生于耳垂或耳后。囊腫可能伴隨紅腫疼痛，繼發感染時會出現膿液滲出。日常需保持局部清潔，避免擠壓。感染時可外用莫匹羅星軟膏，較大囊腫需手術切除。

2、耳廓假性囊腫：

耳廓軟骨間無菌性積液形成的囊性腫物，表現為耳廓局部隆起，質地柔軟有波動感。可能與局部外傷或長期壓迫有關。早期可通過穿刺抽液聯合加壓包扎治療，復發者可考慮囊壁切除手術。

3、淋巴結腫大：

耳周淋巴結反應性增生常見于上呼吸道感染，表現為耳后或耳下可移動的柔軟包塊。可能伴有壓痛或低熱。需針對原發感染使用阿莫西林等抗生素治療，持續腫大需排除結核或淋巴瘤。

4、脂肪瘤：

皮下脂肪組織異常增生形成的良性腫瘤，質地柔軟且邊界清晰，生長緩慢。好發于耳后或耳垂部位。直徑小于1厘米可觀察，影響美觀或快速增大時需手術完整切除。

5、毛囊炎：

耳部毛囊細菌感染形成的紅色丘疹，后期可能軟化形成膿皰。常見于掏耳或刮毛后金黃色葡萄球菌感染。初期可涂抹夫西地酸乳膏，化膿后需消毒排膿，避免抓撓導致感染擴散。

日常應注意避免頻繁觸摸或擠壓耳部包塊，保持耳部清潔干燥。出現包塊持續增大、顏色發暗、疼痛加劇或伴隨發熱時，需及時就診耳鼻喉科。飲食宜清淡，減少辛辣刺激食物攝入，適當補充維生素C增強免疫力。睡眠時避免壓迫患側耳朵，運動時注意保護耳部免受撞擊。