多數情況下，去痘痘需要綜合調理皮膚狀態和改善生活習慣，快速見效需結合醫學治療與日常護理。
輕度痘痘主要表現為粉刺或少量紅腫痘，可通過清潔控油和調節飲食改善。每日使用溫和的氨基酸潔面產品清潔面部，避免過度去角質或使用刺激性護膚品。飲食上減少高糖、高脂及乳制品攝入，增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、南瓜籽。局部可涂抹含水楊酸或壬二酸的護膚品，幫助溶解角質、抑制油脂分泌。
中重度痘痘可能與痤瘡丙酸桿菌感染、毛囊角化異常等因素有關，通常表現為成片炎性丘疹、膿皰或結節。需在醫生指導下使用維A酸類藥物調節角質代謝，配合抗菌藥物如克林霉素凝膠控制感染。頑固性囊腫型痘痘可考慮紅藍光治療或光動力療法，嚴重者需口服異維A酸，但需警惕藥物副作用。
長期預防痘痘需保持規律作息與情緒穩定，熬夜會加重皮脂分泌。運動后及時清潔汗液，避免摩擦性衣物刺激皮膚。不建議自行擠壓痘痘，易導致感染或色素沉著。若痘痘反復發作或伴隨疼痛、滲液，需排查多囊卵巢綜合征等內分泌疾病。日常可選擇含茶樹精油、金縷梅成分的舒緩型護膚品輔助消炎，但需先小范圍試用避免過敏。
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