竇性心律不齊可能由呼吸性因素、自主神經功能紊亂、電解質失衡、心肌炎、冠心病等原因引起，可通過調整呼吸節奏、改善生活方式、補充電解質、抗炎治療、血運重建等方式干預。
青少年常見與呼吸相關的竇性心律不齊，吸氣時心率增快，呼氣時減慢。這種生理性變化無需特殊治療，建議避免過度關注，保持自然呼吸節律即可。
焦慮或疲勞可能導致自主神經失衡，引發輕度心律不齊。每日進行30分鐘冥想或快走，保證7小時睡眠，有助于恢復交感與副交感神經平衡。
低鉀血癥、低鎂血癥可干擾心臟電信號傳導。多食用香蕉、深綠色蔬菜補充鉀，堅果類食物補充鎂，嚴重時需遵醫囑口服氯化鉀緩釋片。
病毒性心肌炎可能伴隨發熱、胸悶癥狀，與心肌損傷有關。需檢測心肌酶譜，使用輔酶Q10改善心肌代謝，急性期靜脈注射維生素C抗氧化治療。
冠心病患者可能出現缺血性心律不齊，典型表現為活動后胸痛。冠狀動脈造影確診后，可選擇阿托伐他汀調脂，必要時行經皮冠狀動脈介入治療。
保持低鹽低脂飲食，每周進行150分鐘中等強度有氧運動如游泳、騎自行車，定期監測心電圖變化。若出現持續心悸伴頭暈、黑朦等癥狀需立即心內科就診，排除病理性心律失常風險。日常避免濃茶、咖啡因攝入，維持規律作息有助于竇房結功能穩定。
