來大姨媽期間可短期服用清火片緩解實火癥狀，但需避免長期或過量使用。月經期上火可能由激素波動、飲食辛辣、作息紊亂、陰虛體質、盆腔充血等因素引起。
1、激素影響：孕激素水平下降可能導致黏膜干燥、口腔潰瘍等虛火癥狀。建議增加銀耳羹、百合粥等滋陰食物，避免清火片加重體寒。虛火人群可選用知柏地黃丸替代。
2、飲食誘因：經期攝入過多辛辣火鍋、燒烤等燥熱食物易引發實火。可短期服用牛黃解毒片或清火片，配合飲用菊花茶、綠豆湯。連續服用清火藥物不超過3天。
3、作息紊亂：熬夜追劇、加班等行為會加重心火旺盛。出現舌尖紅、失眠時可短期使用黃連上清片，同時調整作息保證7小時睡眠。避免與布洛芬等止痛藥同服。
4、陰虛體質：常年手腳心發熱人群經期更易出現虛火上升。清火片可能損傷脾胃陽氣，建議改用麥冬、石斛代茶飲。伴有潮熱盜汗需警惕子宮內膜異位癥。
5、盆腔充血：經期子宮充血可能引發下腹灼熱感，誤判為上火。這種情況需熱敷小腹而非服用寒涼藥物，若伴隨異常出血需排查盆腔炎。
經期飲食宜選擇溫補類食材如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯，每日飲用1500ml溫水促進代謝。避免劇烈運動導致經量增多，推薦瑜伽冥想緩解緊張情緒。持續口瘡、咽痛超過1周需排查維生素B缺乏或免疫性疾病，婦科炎癥引發的發熱需及時抗感染治療。
