兒童嗜睡癥可能由睡眠不足、作息紊亂、心理壓力、發作性睡病、腦部病變等原因引起，可通過調整作息、心理疏導、藥物治療、生活方式干預、原發病治療等方式改善。

兒童每日睡眠需求隨年齡變化，學齡前兒童需10-13小時睡眠。長期睡眠不足會導致白天過度嗜睡，表現為上課注意力渙散、無精打采。建立固定就寢時間，避免睡前使用電子設備，創造安靜黑暗的睡眠環境有助于改善。

不規律的作息時間會擾亂生物鐘，節假日熬夜補覺、時差變化都可能誘發嗜睡。制定科學的作息表，包括固定起床時間、午休不超過1小時，周末起床時間差異控制在2小時內，有助于穩定晝夜節律。

學業壓力、家庭矛盾等心理因素可能通過神經內分泌機制影響睡眠質量。表現為入睡困難但白天嗜睡，可能伴有情緒低落。通過游戲治療、正念訓練等心理干預，配合家長的情緒疏導可緩解癥狀。

可能與下丘腦分泌素不足有關，典型表現為日間不可控的睡眠發作、猝倒。常伴有入睡前幻覺、睡眠癱瘓等癥狀。藥物治療包括莫達非尼、羥丁酸鈉、哌甲酯等興奮劑，需配合規律小睡計劃。

腦炎、腦外傷、腫瘤等器質性疾病可能損傷睡眠覺醒中樞。伴隨癥狀包括頭痛、嘔吐、步態異常等神經系統表現。需通過頭顱MRI、腦脊液檢查明確診斷，治療原發病如抗感染治療、手術切除病灶等。

保證均衡營養攝入，適當增加富含維生素B族的全谷物、瘦肉，限制高糖零食；每日進行30分鐘中等強度運動如跳繩、游泳；建立睡前儀式如溫水浴、親子閱讀；定期監測生長發育曲線，出現持續嗜睡伴認知功能下降需及時神經科就診。注意觀察是否伴隨打鼾、呼吸暫停等睡眠呼吸障礙癥狀，必要時進行多導睡眠監測。