吃太飽可能導(dǎo)致嘔吐。胃容量有限，過量進(jìn)食會使胃內(nèi)壓力驟增，觸發(fā)保護(hù)性嘔吐反射，尤其常見于消化功能較弱者或暴飲暴食后。
胃部平滑肌過度拉伸會激活迷走神經(jīng)反射，通過腦干嘔吐中樞引發(fā)嘔吐。高脂高糖食物延緩胃排空，更易誘發(fā)不適。兒童及胃動力差人群需控制單次進(jìn)食量，建議采用“七分飽”原則，避免胃部超負(fù)荷。
頻繁飽食后嘔吐可能與胃食管反流病、功能性消化不良等疾病有關(guān)。胃食管反流病多伴隨燒心感，因賁門括約肌松弛導(dǎo)致胃酸反流；功能性消化不良常出現(xiàn)早飽、上腹脹痛。這兩種情況需通過胃鏡或呼氣試驗(yàn)確診。
日常需細(xì)嚼慢咽，每餐間隔4小時以上。嘔吐后2小時內(nèi)避免進(jìn)食，可飲用溫水緩解胃痙攣。長期反復(fù)嘔吐伴體重下降時，建議消化科就診排除器質(zhì)性疾病。
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