宮腔鏡手術后通常需要1-2周恢復基本活動，完全恢復需1-3個月。具體時間取決于手術類型、個人體質及術后護理情況。
1、術后恢復階段劃分：
術后24小時內需臥床觀察，可能出現輕微腹痛或陰道出血。3-7天可逐步恢復日常輕體力活動，但應避免提重物或劇烈運動。2周后經醫生評估可恢復辦公室工作，體力勞動或高強度運動需等待4-6周。子宮內膜修復需完整月經周期，復雜手術如子宮肌瘤切除需3個月經周期評估恢復效果。
2、影響恢復時間的因素：
診斷性宮腔鏡恢復較快，治療性手術如粘連分離、息肉切除等恢復較慢。合并貧血、糖尿病等基礎疾病會延長恢復期。術后感染、異常出血等并發癥需額外治療時間。年齡大于40歲患者組織修復速度相對減緩。
3、促進恢復的護理措施：
術后1個月內禁止盆浴、游泳及性生活，保持外陰清潔。按醫囑服用抗生素預防感染，使用益母草膠囊等中成藥促進子宮收縮。出現發熱、劇烈腹痛或出血量多于月經需立即就醫。術后首次月經可能延遲或量多，屬正常現象。
飲食上多攝入高蛋白食物如魚肉、豆制品，搭配菠菜、豬肝等富鐵食物預防貧血。每日散步30分鐘促進血液循環，避免久坐導致靜脈血栓。術后3個月經周期后需復查超聲評估內膜修復情況，計劃妊娠者需醫生確認子宮環境達標。保持規律作息，心理上無需過度焦慮，多數患者術后6個月身體機能可完全恢復正常。
