手心粗糙可能由皮膚干燥、頻繁摩擦、維生素缺乏、濕疹、掌跖角化癥等原因引起，可通過保濕護理、減少刺激、營養補充、藥物治療等方式改善。

1、皮膚干燥：

環境濕度低或水分攝入不足會導致角質層脫水，表現為手心脫屑、緊繃。建議每日涂抹含尿素或乳木果油的護手霜，室內使用加濕器維持40%-60%濕度。

2、機械摩擦：

長期搬運重物、使用粗糙工具會破壞皮膚屏障。佩戴棉質手套可減少直接摩擦，工作后冷敷蘆薈膠緩解局部炎癥反應。

3、營養缺乏：

維生素A、B族維生素缺乏影響表皮細胞分化。每周攝入3次深海魚、每日補充30g堅果，必要時口服復合維生素制劑。

4、濕疹因素：

接觸性皮炎可能與清潔劑過敏有關，通常伴隨紅斑、瘙癢。外用氫化可的松軟膏聯合口服氯雷他定，避免接觸皂基類洗滌產品。

5、角化異常：

掌跖角化癥屬于遺傳性皮膚病，表現為對稱性厚繭。水楊酸軟膏聯合脈沖染料激光治療可改善角質堆積，需皮膚科定期隨訪。

日常增加飲水至1500ml/天，洗手后3分鐘內涂抹保濕產品；進行抓握訓練時使用防滑硅膠護具；選擇燕麥、胡蘿卜等富含β-胡蘿卜素的食物促進皮膚修復；若出現裂口滲液或持續增厚需進行真菌檢測排除角化型手癬。