焦慮癥可通過情緒評估、軀體癥狀觀察、行為模式分析、社會功能評估、專業診斷等方式判斷。焦慮癥可能與遺傳因素、神經遞質失衡、長期壓力、創傷經歷、慢性疾病等因素有關。

1、情緒評估：

持續兩周以上的過度擔憂或恐懼是核心癥狀，表現為對日常事務難以控制的緊張感，常伴隨災難化思維。典型情緒包括坐立不安、易怒、注意力渙散，部分患者出現情感麻木或突然的驚恐發作。

2、軀體癥狀觀察：

自主神經系統亢進引發心悸、出汗、顫抖等體征，消化系統可能出現惡心、腹瀉。肌肉緊張性頭痛和頸肩疼痛常見，呼吸急促或窒息感可能提示急性焦慮發作，這些癥狀需排除甲狀腺疾病等器質性問題。

3、行為模式分析：

回避行為如拒絕社交或特定場所暴露是典型表現，安全行為如反復檢查門窗可能伴隨強迫動作。工作效率下降、決策困難反映認知功能受損，部分患者出現物質濫用等代償行為。

4、社會功能評估：

人際關系敏感度增高導致沖突頻發，工作學習效率顯著降低。親密關系中出現過度依賴或疏離兩極表現，長期失眠影響日間社會角色履行能力。

5、專業診斷：

精神科醫生會采用漢密爾頓焦慮量表等工具評估，需符合DSM-5中持續6個月以上的癥狀標準。鑒別診斷需排除抑郁癥、雙向障礙及軀體形式障礙，腦電圖或激素檢測輔助判斷生理基礎。

每日30分鐘有氧運動如快走可調節皮質醇水平，地中海飲食模式補充ω-3脂肪酸有助于神經修復，正念呼吸訓練能即時緩解急性癥狀。建立規律睡眠周期，限制咖啡因攝入，癥狀持續時需精神科門診評估，認知行為療法與選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑聯合干預效果顯著。