子宮黏膜下肌瘤宮腔鏡術(shù)后可通過傷口護(hù)理、感染預(yù)防、出血觀察、活動調(diào)整、飲食管理等方式促進(jìn)恢復(fù)。術(shù)后并發(fā)癥可能與宮腔粘連、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)熱、異常陰道流血等癥狀。

1、傷口護(hù)理：術(shù)后24小時內(nèi)保持外陰清潔干燥，使用碘伏溶液每日消毒外陰1-2次。避免盆浴及游泳，建議淋浴時用溫水輕柔沖洗。術(shù)后兩周內(nèi)禁止陰道沖洗或使用衛(wèi)生棉條，防止創(chuàng)面繼發(fā)感染。觀察陰道分泌物性狀，正常為淡紅色逐漸轉(zhuǎn)為白色。

2、感染預(yù)防：遵醫(yī)囑口服頭孢克肟、甲硝唑等抗生素預(yù)防感染。體溫超過38℃或出現(xiàn)膿性分泌物需及時就醫(yī)。術(shù)后一個月內(nèi)禁止性生活，避免病原微生物上行感染。保持居住環(huán)境通風(fēng)，每日更換消毒內(nèi)褲，選擇純棉透氣材質(zhì)。

3、出血觀察：術(shù)后1-2周內(nèi)可能出現(xiàn)少量陰道出血，需記錄出血量及顏色變化。出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)鮮紅色需急診處理。避免服用阿司匹林等抗凝藥物，防止創(chuàng)面出血加重。突發(fā)劇烈腹痛伴血壓下降需警惕子宮穿孔可能。

4、活動調(diào)整：術(shù)后3天內(nèi)以臥床休息為主，避免久坐壓迫創(chuàng)面。一周后可逐步恢復(fù)輕體力活動，禁止提重物及劇烈運(yùn)動。術(shù)后一個月內(nèi)避免騎自行車、深蹲等增加腹壓的動作。工作強(qiáng)度大者建議休息2-3周，坐位工作時每2小時起身活動。

5、飲食管理：術(shù)后6小時可進(jìn)食流質(zhì)飲食，逐步過渡到高蛋白軟食。多攝入瘦肉、雞蛋、牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物，促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。補(bǔ)充菠菜、豬肝等含鐵食物預(yù)防貧血，每日飲水不少于2000ml。忌食辛辣刺激食物，控制咖啡因攝入量。

術(shù)后恢復(fù)期應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加魚肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收。術(shù)后2周可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，6-8周后經(jīng)醫(yī)生評估方可恢復(fù)常規(guī)鍛煉。定期婦科超聲復(fù)查肌瘤復(fù)發(fā)情況，術(shù)后3個月、6個月各隨訪一次。出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量突增等異常需及時就診，長期管理建議每半年進(jìn)行婦科檢查及腫瘤標(biāo)志物篩查。