女性下腹脹痛可能由經期綜合征、盆腔充血、腸道功能紊亂、盆腔炎、子宮內膜異位癥等原因引起。
1、經期因素:月經周期中前列腺素分泌增加會導致子宮收縮,引發下腹墜脹感。熱敷腹部、飲用姜茶可緩解痙攣,避免攝入生冷食物。經期結束后癥狀多自行消失。
2、盆腔淤血:長期久坐或穿緊身褲壓迫盆腔靜脈,造成血液回流受阻。每日進行骨盆抬高運動,選擇寬松棉質內褲,每兩小時起身活動改善循環。
3、腸易激綜合征:精神緊張或飲食不當誘發腸道痙攣,疼痛多伴隨排便習慣改變。記錄飲食日記排除乳糖不耐受,補充益生菌調節菌群平衡。
4、盆腔炎癥:淋球菌或衣原體感染引發輸卵管卵巢炎,可能與不潔性生活、術后感染有關,常表現為發熱、異常分泌物。需抗生素治療如頭孢曲松聯合多西環素。
5、內膜異位:子宮內膜組織異位生長刺激腹膜,疼痛具有周期性加重特征,可能伴隨不孕。腹腔鏡確診后可采用促性腺激素釋放激素激動劑或病灶切除術。
日常需保持外陰清潔干燥,經期避免劇烈運動。增加膳食纖維攝入如燕麥、蘋果,每周進行3次凱格爾運動增強盆底肌力。持續性疼痛超過72小時或伴隨陰道出血需婦科超聲檢查。