身上起風(fēng)疙瘩可通過冷敷止癢、外用藥物、口服抗組胺藥、避免搔抓、排查過敏原等方式治療。風(fēng)疙瘩通常由過敏反應(yīng)、蚊蟲叮咬、皮膚干燥、感染因素、自身免疫異常等原因引起。

1、冷敷止癢：局部冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫瘙癢癥狀。使用干凈毛巾包裹冰袋敷于患處，每次不超過10分鐘，避免凍傷皮膚。生理性刺激引起的風(fēng)疙瘩通常24小時(shí)內(nèi)自行消退。

2、外用藥物：爐甘石洗劑可緩解輕度瘙癢，含薄荷腦的外用凝膠帶來清涼感。激素類藥膏如氫化可的松適用于頑固性皮疹，每日涂抹1-2次，連續(xù)使用不超過兩周。

3、口服抗組胺藥：氯雷他定、西替利嗪等二代抗組胺藥能阻斷組胺受體，緩解過敏反應(yīng)。嗜睡副作用較輕，適合日間服用，苯海拉明等一代藥物建議夜間使用。

4、避免搔抓：反復(fù)搔抓會(huì)導(dǎo)致皮膚破損感染，指甲應(yīng)剪短磨平。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，夜間可戴棉質(zhì)手套防止無意識(shí)抓撓。

5、排查過敏原：食物過敏常見于海鮮、堅(jiān)果類，環(huán)境過敏原包括花粉、塵螨。記錄飲食日記配合過敏原檢測(cè)，嚴(yán)重過敏反應(yīng)需隨身攜帶腎上腺素筆。

保持皮膚濕潤(rùn)使用無香料潤(rùn)膚霜，避免過熱洗澡水溫。增加維生素C攝入有助于降低組胺水平，規(guī)律作息提升免疫力。癥狀持續(xù)超過48小時(shí)或出現(xiàn)呼吸困難需立即就醫(yī)，可能提示嚴(yán)重過敏反應(yīng)。慢性蕁麻疹患者建議進(jìn)行甲狀腺功能等系統(tǒng)檢查，排除潛在免疫性疾病。