經常使用牙線可通過清潔牙縫、減少牙齦炎癥、預防齲齒、改善口腔異味、降低牙周病風險等方式維護口腔健康。
牙線能有效清除牙刷無法觸及的牙縫食物殘渣和牙菌斑。牙縫長期堆積殘渣易滋生細菌，導致鄰面齲或牙齦紅腫。每日使用牙線1-2次可避免軟垢礦化成牙結石。
牙線機械摩擦可破壞齦緣菌斑生物膜，降低牙齦出血概率。牙齦炎患者使用牙線后，炎癥因子IL-6水平顯著下降。建議采用C形環繞法清潔齦溝，避免暴力損傷。
后牙鄰面是齲齒高發區，牙線能清除70%的鄰面菌斑。含氟牙線可增強牙釉質抗酸能力。巧克力狀牙線更適合緊密牙縫，蠟線更易滑入寬大牙縫。
牙縫腐敗食物分解會產生硫化物，引發口臭。薄荷味牙線能暫時掩蓋異味，而PTFE材質牙線清除蛋白類殘渣效果更佳。建議餐后30分鐘內使用。
長期正確使用牙線可使牙周袋深度減少0.5-1mm。牙周炎患者需配合沖牙器使用，牙線對已形成的牙結石無效。正畸人群應選用矯形專用牙線。
搭配巴氏刷牙法及定期洗牙能最大化口腔健康收益。含綠茶多酚的牙線具有抗菌作用，糖尿病患者建議選用膨脹型牙線。過度使用可能造成牙齦退縮，單次清潔時間控制在2分鐘內為宜。餐后使用牙線后建議清水漱口，避免氟化物過量攝入。兒童需在家長指導下使用棒狀牙線，防止誤吞風險。
