大便一小粒一小粒可能由膳食纖維不足、飲水量過少、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起。
飲食中缺乏全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，導致腸道蠕動減緩。膳食纖維能吸收水分增加糞便體積，建議每日攝入燕麥、糙米、西蘭花等食物。
阿昔洛韋咀嚼片
生產(chǎn)廠家：山東淄博新達制藥有限公司
功能主治：本品適用于治療下列疾病:1.急性帶狀皰疹:用于治療急性帶狀皰疹。2.生殖器皰疹:用于治療初發(fā)和復發(fā)的生殖器皰疹。3.水痘:用于治療水痘。
用法用量：1.常用劑量:(1)急性帶狀皰疹:成人每次200～800mg(一次0.5～2片)，每4小時1次，一日5次，連用7～10天。(2)生殖器皰疹:初發(fā)生殖器皰疹:成人每次200mg(一次0.5片)，每4小時1次，一日5次，連用10天。慢性復發(fā)性生殖器皰疹:成人每次200～400mg(一次0.5～1片)，一日2次，持續(xù)治療4～6個月或12個月，進行再評價。根據(jù)再評價結果，選擇每次200mg(一次0.5片)，一日3次，或每次200mg(一次0.5片)，每日5次的治療方案。未治療過的生殖器皰疹的發(fā)作頻率和嚴重性可能會隨時間變化。治療1年后，要對生殖器皰疹感染者的發(fā)作頻率和嚴重進行再評價，以確定是否繼續(xù)使用本品治療。間歇性治療:應在復發(fā)性癥狀初期給以及時治療，成人每次200mg(一次0.5片)，每4小時1次，一日5次，服用5天以上。(3)水痘:2歲以上兒童每次口服劑量為20mg/kg，一日4次，總量為一日80mg/kg。成人及體重40公斤以上的兒童:一次800mg(一次2片)，一日4次，連服5天。2.劑量調節(jié):(1)血液透析:對于需要血液透析的患者，血透期間血漿中阿昔洛韋的半衰期約為5小時，6小時的血液透析使血藥濃度下降60％，因此病人的用藥劑量應在每次的透析后予以追加調整。(2)腹腔透析:無須在給藥期間調整劑量。
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每日飲水量低于1500毫升會使結腸過度吸收水分，糞便變得干燥堅硬。保持每小時飲用100-200毫升溫水，可配合食用西瓜、黃瓜等高水分果蔬。
長期使用抗生素或高脂飲食會破壞腸道益生菌平衡。補充含雙歧桿菌、乳酸菌的發(fā)酵食品如酸奶、泡菜，有助于恢復腸道正常功能。
與精神壓力、內(nèi)臟高敏感性有關，通常表現(xiàn)為腹痛與排便習慣改變?？赏ㄟ^認知行為療法緩解焦慮，必要時使用匹維溴銨、曲美布汀調節(jié)腸道運動。
甲狀腺激素分泌不足導致代謝率下降，常伴隨怕冷、體重增加。需檢測TSH水平，確診后口服左甲狀腺素鈉替代治療，同時增加海帶、牡蠣等富硒食物。
建立定時排便習慣，晨起后飲用溫水刺激胃結腸反射。進行快走、瑜伽等適度運動促進腸蠕動，避免久坐。若調整生活方式后癥狀持續(xù)超過兩周，或出現(xiàn)便血、消瘦等報警癥狀，需進行結腸鏡檢查排除器質性疾病。日常可按摩天樞、足三里穴位輔助改善腸道功能。
