產后盆腔器官脫垂可通過凱格爾運動、子宮托使用、生物反饋治療、雌激素療法、手術治療等方式改善。該癥狀通常由妊娠損傷、分娩創傷、盆底肌松弛、慢性腹壓增高、結締組織異常等原因引起。

通過有節律地收縮和放松盆底肌群增強支撐力，每日3組每組10-15次收縮，持續6-8周可提升肌肉張力。建議采用仰臥位屈膝姿勢，避免腹部代償發力，配合呼吸訓練效果更佳。長期堅持能預防脫垂程度加重。

硅膠或聚乙烯材質的環形、立方體型子宮托可機械性承托下垂器官，需由醫生根據脫垂類型選擇型號。每日取出清潔并夜間停用，定期隨訪調整位置。適用于輕度至中度脫垂且不愿手術者，需注意可能引發陰道刺激或分泌物增多。

通過電極監測盆底肌電信號，實時可視化指導正確肌群收縮。每周2-3次專業機構訓練結合家庭練習，6周后自主控制力提升30%-50%。尤其適合肌肉協調障礙患者，能糾正錯誤的腹壓傳導模式。

局部應用雌三醇乳膏或栓劑可改善絕經后患者的陰道黏膜萎縮，增強組織彈性。需連續使用3個月以上，配合潤滑劑減少摩擦損傷。禁忌用于乳腺癌、血栓病史者，用藥期間需監測子宮內膜變化。

陰道骶骨固定術利用網片將陰道頂端懸吊于骶骨韌帶，骶棘韌帶固定術通過自體筋膜強化盆底支撐。術后6周禁止負重，3個月內避免性生活。適用于重度脫垂伴排尿障礙或保守治療無效者，需評估網片侵蝕風險。

建議每日攝入30g膳食纖維預防便秘，進行游泳或瑜伽等低沖擊運動，使用腹帶分擔盆底壓力。哺乳期女性需延遲雌激素治療，產后6周起可逐步開始盆底肌訓練。出現尿失禁或性交痛時應及時復診，避免長期提重物及久蹲姿勢。