舌苔厚黃濕熱可通過黃連、黃芩、梔子等藥物治療，通常由飲食不當、脾胃虛弱、肝膽濕熱、外感濕熱、情志不暢等原因引起。
飲食不當是舌苔厚黃濕熱的常見誘因，過量攝入辛辣油膩食物易加重濕熱。建議選擇清熱利濕的食材，如薏苡仁、赤小豆、冬瓜等熬粥食用。避免燒烤、火鍋等高熱量食物，每日飲水量保持在1500-2000毫升。
黃連解毒湯、龍膽瀉肝湯等方劑具有清熱燥濕功效。常用單味藥包括黃連、黃芩、梔子，其中黃連可清中焦濕熱，黃芩善清上焦肺熱，梔子能瀉三焦火邪。癥狀較輕者可選用藿香正氣丸調理。
脾胃虛弱者易生內濕，表現為舌苔厚膩伴食欲不振。可按摩足三里穴位促進運化功能，每日順時針揉腹10分鐘。山藥、茯苓、白術等藥食同源食材可健脾祛濕，推薦制作四神湯調理。
肝膽濕熱型多見口苦咽干癥狀，可能與膽囊炎等病理因素有關。茵陳蒿湯加減方適用于此類證型，主要藥物包含茵陳、梔子、大黃。伴隨右脅脹痛時需排查膽道疾病。
長期焦慮抑郁會導致肝郁化火，加重濕熱癥狀。建議每日進行30分鐘八段錦或太極拳練習，夜間保證7小時睡眠。合歡皮、玫瑰花等疏肝解郁藥材可代茶飲。
濕熱體質者需注意居住環境干燥通風，避免潮濕環境加重癥狀。規律進行快走、游泳等有氧運動促進排汗排濕，每周3-4次，每次30分鐘為宜。癥狀持續兩周以上或出現發熱、黃疸等表現時，應及時就醫排查肝膽系統疾病。日常可飲用菊花決明子茶輔助清熱，避免自行長期服用苦寒藥物損傷脾胃。
