陰吹可通過盆底肌鍛煉、雌激素治療、中藥調理、物理治療及手術治療等方式改善。陰吹通常由盆底肌松弛、雌激素水平下降、產后恢復不良、慢性腹壓增高及陰道炎癥等原因引起。

1、盆底肌鍛煉：

凱格爾運動是強化盆底肌群的有效方法，通過規律收縮肛門和陰道周圍肌肉，可改善陰道松弛狀態。每日堅持3組訓練，每組15次收縮，持續3個月以上效果顯著。產后女性尤其需重視早期康復訓練，配合呼吸調節能增強控尿能力。

2、雌激素治療：

更年期女性因雌激素缺乏導致陰道黏膜萎縮時，可在醫生指導下使用雌三醇乳膏局部給藥。戊酸雌二醇等系統性激素替代療法需嚴格評估適應癥，存在血栓風險者禁用。治療期間需定期監測子宮內膜厚度。

3、中藥調理：

補中益氣湯適用于氣虛型陰吹，含黃芪、白術等成分可提升盆底支撐力。腎虛患者適用金匱腎氣丸，通過溫補腎陽改善肌肉張力。需中醫辨證施治，避免自行用藥。

4、物理治療：

陰道啞鈴通過漸進式負重訓練增強肌肉收縮力。生物反饋療法借助儀器可視化指導正確收縮肌群，適合協調性差的患者。電磁刺激能促進局部血液循環，每周2-3次為宜。

5、手術治療：

陰道緊縮術適用于重度盆底功能障礙者，需排除手術禁忌后實施。骶棘韌帶固定術能矯正子宮脫垂伴隨的陰吹癥狀。術后需嚴格預防感染，避免過早恢復性生活。

日常建議穿著透氣棉質內褲避免潮濕刺激，攝入富含膠原蛋白的食物如銀耳、豬蹄促進結締組織修復。避免長期提重物或慢性咳嗽等增加腹壓的行為，游泳等低沖擊運動有助于增強核心肌群力量。癥狀持續加重或伴隨異常分泌物時需及時婦科檢查，排除陰道瘺管等器質性病變。產后42天應常規進行盆底功能評估，早期干預效果更佳。