乙肝核心抗體陽性患者需注意定期監(jiān)測、避免傳染、調(diào)整生活方式、謹慎用藥及心理調(diào)節(jié)五項核心事項。

1、定期監(jiān)測：

每3-6個月復查乙肝五項、肝功能及HBV-DNA定量，觀察抗體滴度變化。若同時存在表面抗原陽性，需增加肝臟超聲或彈性檢測，警惕隱匿性肝炎進展。核心抗體單獨陽性者雖無需抗病毒治療，但需排除窗口期感染或既往自愈可能。

2、避免傳染：

血液和體液接觸是主要傳播途徑，應避免共用剃須刀、牙刷等物品。性接觸需使用安全套，家庭成員建議接種乙肝疫苗。女性妊娠期需進行母嬰阻斷評估，分娩后新生兒需在12小時內(nèi)注射乙肝免疫球蛋白。

3、生活方式：

嚴格戒酒以減少肝臟代謝負擔，每日蛋白質(zhì)攝入量控制在1.2-1.5g/kg體重，優(yōu)先選擇魚類、豆制品。避免熬夜和過度勞累，保持每周150分鐘中等強度運動如快走、游泳，但肝硬化患者需限制劇烈運動。

4、謹慎用藥：

非必要不使用解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素等肝毒性藥物，中藥需警惕何首烏、土三七等肝損傷成分。必須用藥時選擇對乙酰氨基酚替代布洛芬，并縮短療程。接種疫苗前需評估抗體水平，活疫苗使用需謹慎。

5、心理調(diào)節(jié)：

約40%患者存在焦慮抑郁傾向，可通過正念冥想緩解壓力。加入患者互助組織改善病恥感，家屬應避免過度保護造成心理負擔。工作選擇避免重體力勞動，但普通辦公無需特殊限制。

飲食建議采用地中海飲食模式，每日攝入300g深色蔬菜及200g低糖水果，烹調(diào)選用橄欖油替代動物油。運動推薦八段錦等柔韌訓練改善肝區(qū)循環(huán)，避免夜間22點后進食加重肝臟負擔。保持體重指數(shù)＜24，腰圍男性＜90cm、女性＜85cm。每季度進行中醫(yī)體質(zhì)辨識，濕熱體質(zhì)者可適量飲用溪黃草茶，但避免長期服用偏方。外出就餐選擇衛(wèi)生達標的餐廳，生冷食物需徹底加熱。冬季注意防寒避免感冒誘發(fā)免疫紊亂，夏季空調(diào)溫度不宜低于26℃。建立健康檔案記錄每次檢查結(jié)果，便于醫(yī)生動態(tài)評估。