祛痘印可通過防曬護理、外用藥物、化學剝脫、激光治療、微針療法等方式改善。痘印形成與炎癥后色素沉著、毛細血管擴張、真皮層損傷等因素相關。
1、防曬護理：
紫外線會加重色素沉著型痘印。每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合物理遮擋如帽子口罩。避免暴曬時段外出，室內靠近窗戶時也需補涂防曬。
2、外用藥物：
氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，維A酸乳膏促進角質代謝，積雪苷軟膏修復受損組織。藥物需持續使用8-12周，使用前需測試皮膚耐受性。
3、化學剝脫：
果酸換膚能加速表皮更新，水楊酸可溶解粉刺并抗炎。建議從20%濃度開始，每2-4周操作一次，術后需加強保濕修復。
4、激光治療：
脈沖染料激光針對紅色痘印，調Q激光分解黑色素顆粒。需進行3-5次治療，間隔4-6周，術后可能出現暫時性結痂。
5、微針療法：
滾針刺激膠原再生改善凹陷型痘印，配合生長因子導入增強效果。操作后24小時內避免沾水，恢復期需使用醫用修復面膜。
日常飲食多攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，補充鋅元素促進傷口愈合。適度進行慢跑、游泳等有氧運動改善血液循環。護理期間避免擠痘行為，油性肌膚選擇無油配方的保濕產品，混合性肌膚分區護理，干性肌膚注重屏障修復。紅色痘印通常3-6個月自然消退，褐色痘印可能需要更長時間干預。
