牙垢不會(huì)自動(dòng)脫落。牙垢是牙齒表面沉積的菌斑和礦物質(zhì)長(zhǎng)期積累形成的硬質(zhì)沉積物，需要通過(guò)專業(yè)清潔或日常有效刷牙才能去除。

牙垢的形成分為兩個(gè)階段。初期菌斑質(zhì)地較軟，可通過(guò)正確刷牙和使用牙線清除；若未及時(shí)清理，菌斑會(huì)逐漸礦化變硬，形成難以自行脫落的牙結(jié)石。牙結(jié)石表面粗糙，會(huì)加速新菌斑附著，形成惡性循環(huán)。長(zhǎng)期堆積的牙垢可能引發(fā)牙齦紅腫、出血，甚至導(dǎo)致牙周炎等口腔疾病。

牙垢處理建議：

日常護(hù)理建議使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，重點(diǎn)清潔牙齦溝區(qū)域，每日至少兩次，每次不少于兩分鐘。輔助使用牙線或沖牙器清理牙縫，可減少菌斑堆積。飲食后及時(shí)漱口，限制高糖食物攝入，有助于延緩牙垢形成。

專業(yè)干預(yù)措施：

已形成的牙結(jié)石需通過(guò)超聲波潔牙或手工刮治去除，建議每半年至一年接受一次專業(yè)潔治。對(duì)于牙齦下結(jié)石或重度牙周炎患者，可能需進(jìn)行齦下刮治或根面平整術(shù)。日?？膳浜鲜褂煤燃憾ǖ氖谒种凭撸枳⒁忾L(zhǎng)期使用可能造成牙齒染色。

保持口腔健康需建立系統(tǒng)性護(hù)理習(xí)慣。除規(guī)范刷牙外，可選用小頭軟毛牙刷減少清潔盲區(qū)，電動(dòng)牙刷能提升菌斑清除效率。飲食上增加芹菜、蘋果等富含膳食纖維的食物，通過(guò)咀嚼摩擦輔助清潔牙面。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)牙垢堆積問(wèn)題，避免發(fā)展為不可逆的牙周疾病。吸煙人群更需加強(qiáng)潔牙頻率，尼古丁會(huì)加速牙結(jié)石沉積并掩蓋牙齦出血癥狀。