白帶拉絲后24-48小時內同房受孕幾率較高。此時宮頸黏液稀薄透明，有利于精子穿透和存活。
女性排卵期白帶呈現蛋清狀、可拉絲的特征，是雌激素水平升高的表現。這種黏液變化通常出現在排卵前1-2天，持續至排卵后1天左右。黏液拉絲度達8-10厘米時，提示即將排卵。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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一、生育期女性的生理變化：
月經周期中，隨著卵泡發育成熟，雌激素分泌增加促使宮頸黏液量增多。排卵前黏液含水量達95%，形成利于精子穿透的微環境。排卵后孕激素上升，黏液變稠形成保護屏障。
二、科學監測排卵的方法：
基礎體溫監測需連續測量晨起靜息體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5℃。排卵試紙通過檢測尿液中促黃體生成素峰值預測排卵，陽性后24-36小時可能排卵。超聲監測可直接觀察卵泡發育情況，準確判斷排卵時間。
備孕期間建議保持規律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食注意補充優質蛋白、維生素E和葉酸，適量食用豆制品、堅果和深色蔬菜。每周進行3-5次中等強度運動，如快走、游泳等有氧運動，維持適宜體重。同房頻率以隔天一次為宜，避免過度頻繁影響精子質量。若嘗試6個月未孕，建議夫妻雙方進行生育力評估。
