痔瘡能否自愈取決于病情嚴重程度，輕度痔瘡通常2-7天可自行緩解。
外痔或內痔初期表現為輕微腫脹、瘙癢時，通過調整生活方式可加速恢復。每日溫水坐浴2次促進血液循環，避免久坐久站，增加膳食纖維攝入保持大便通暢，多數情況下癥狀一周內逐漸消退。需注意避免抓撓或用力擦拭肛門區域，防止繼發感染。
若出現持續出血、血栓性外痔或痔核脫出無法回納，自愈可能性較低。血栓性外痔可能伴隨劇烈疼痛，需醫生評估是否需手術切除；內痔Ⅲ-Ⅳ期脫垂需考慮膠圈套扎或吻合器痔上黏膜環切術。延誤治療可能導致貧血或嵌頓壞死等并發癥。
痔瘡患者日常應避免辛辣刺激食物，每日飲水不少于1500毫升，養成定時排便習慣。推薦進行提肛運動鍛煉盆底肌，每次收縮肛門5秒后放松，重復10-15次。久坐人群可使用中間鏤空的坐墊減輕局部壓力，肥胖者需控制體重。若癥狀持續兩周未改善或加重，應及時至肛腸科就診評估。
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