熬夜可能誘發或加重蕁麻疹，主要與免疫紊亂、皮膚屏障受損、內分泌失調、慢性炎癥反應、過敏原暴露增加等因素相關。
長期熬夜會抑制免疫細胞功能，導致Th1/Th2細胞比例失衡，肥大細胞過度活化釋放組胺。建議保持規律作息，補充維生素C和鋅元素增強免疫力。
蚓激酶腸溶膠囊
生產廠家：北京百奧藥業有限責任公司
功能主治：本品適用于缺血性腦血管病中纖維蛋白原增高及血小板凝集率增高的患者。
用法用量：口服：一次2粒，一日3次，飯前半小時服用，每3~4周為一療程，可連服2-3個療程...
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睡眠不足使皮膚角質層含水量下降30%-40%，神經酰胺合成減少，外界過敏原更易滲透。夜間可使用含神經酰胺的修復霜，避免過度清潔。
熬夜時皮質醇水平異常升高，褪黑素分泌減少，促使前列腺素E2等致癢介質釋放。午后小憩20分鐘有助于調節晝夜節律。
睡眠剝奪會升高IL-6、TNF-α等炎癥因子，可能與慢性自發性蕁麻疹發病相關。表現為風團反復發作超過6周，可考慮口服奧馬珠單抗。
夜間活動增加塵螨、寵物皮屑等接觸機會，部分人群對顯示器藍光過敏。使用防螨寢具，保持臥室濕度40%-60%可減少刺激。
保證23點前入睡并維持7小時睡眠是基礎預防措施，發作期建議記錄飲食日志排除雞蛋、堅果等高組胺食物。急性蕁麻疹可冷敷緩解瘙癢，慢性患者需檢測甲狀腺功能等潛在病因。規律進行瑜伽、游泳等低強度運動有助于調節自主神經功能，但避免夜間劇烈運動加重興奮狀態。
