孕婦疲勞時胎動可能暫時減少。胎動頻率與母體狀態、胎兒作息周期相關，短暫活動減少無需過度擔憂。
胎兒存在睡眠覺醒周期，通常每20-40分鐘交替一次。孕婦長時間保持同一姿勢或過度勞累時，胎盤供血相對減少，胎兒活動可能趨于緩和。建議孕婦側臥休息后觀察，多數情況下1-2小時內胎動會恢復活躍。記錄每日固定時段的胎動次數更有參考價值，如早餐后、午睡前、晚餐后各計數1小時。
若胎動持續減少超過12小時，或較平日減少50%以上，可能與胎盤功能減退、臍帶繞頸等因素有關。伴隨腹痛、陰道流血等癥狀時需立即就醫。妊娠期高血壓、糖尿病孕婦更需加強監測，可通過胎心監護、超聲檢查評估胎兒狀況。
孕婦應保持每日8小時睡眠，避免搬運重物等體力消耗。選擇左側臥位改善子宮供血，每日分6次進食保證營養供給。散步、孕婦瑜伽等輕度運動每周3-5次，每次不超過30分鐘。如遇胎動異常可嘗試輕拍腹部、飲用含糖食物刺激胎兒，仍未緩解需及時就診。注意保持環境安靜，每日固定3個時段專注感受胎動，正常范圍為每小時3-10次。
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