多數情況下成人牙齒松動可以恢復，具體取決于松動原因和干預措施。牙周炎、外傷或骨質疏松等不同病因需針對性治療，早期干預可顯著提高牙齒穩固性。
1、生理性松動：
短期輕微松動可能與咬硬物或輕微撞擊有關，通過減少患牙咬合負擔，多數兩周內可自行恢復。避免用松動牙咀嚼堅硬食物，保持口腔清潔有助于加速愈合。使用軟毛牙刷輕柔清潔，配合含氟牙膏可增強牙釉質抗齲能力。
2、牙周炎導致的松動：
中重度牙周炎是成人牙齒松動的常見原因，與牙槽骨吸收直接相關。通過齦下刮治清除牙結石，配合抗生素治療控制感染，松牙固定術可暫時穩定患牙。牙周翻瓣手術能清除深層炎癥組織，引導骨再生術可部分修復受損牙槽骨。日常使用牙線及沖牙器維護牙周健康，每三個月復查牙周狀況。
3、外傷性松動：
撞擊造成的牙齒松動需立即就醫進行復位固定，采用鈦合金牙周夾板或正畸托槽進行2-4周剛性固定。拍攝牙片排除牙根折裂，若牙髓壞死需根管治療。外傷后半年內避免咬合受力，定期檢查牙髓活力。
每日早晚采用巴氏刷牙法清潔牙齒，使用含氯己定漱口水控制菌斑。增加奶制品、豆制品等鈣質攝入，適量曬太陽促進維生素D合成。避免用門牙啃咬蘋果等硬物，健身時佩戴運動牙套防撞擊。已松動牙齒可嘗試指腹按摩牙齦促進血液循環，但重度松動伴化膿需立即拔除防止感染擴散。長期缺牙應及時修復避免鄰牙傾斜，種植牙需在牙槽骨條件穩定后實施。
