排卵期出血主要表現為兩次月經周期中間出現的少量陰道出血，通常持續1-3天，出血量少于月經量，可能伴隨輕微下腹墜脹或單側卵巢區域隱痛。這種出血與排卵期雌激素水平短暫下降導致子宮內膜部分脫落有關，多數屬于生理性現象。
1、出血特點：排卵期出血通常呈點滴狀或褐色分泌物，極少需要衛生巾防護。血液可能混合宮頸黏液，呈現淡粉色或咖啡色。觀察出血是否規律出現在月經周期第12-16天，有助于與病理性出血區分。保持外陰清潔，避免劇烈運動即可。
2、伴隨癥狀：約30%女性會感知單側下腹短暫刺痛，即“排卵痛”，持續數小時至兩天?？赡芎喜⑷榉棵浲椿蚧A體溫升高0.3-0.5℃。熱敷腹部、穿著寬松內衣可緩解不適，疼痛持續超過三天需排查盆腔炎癥。
3、周期規律：生理性排卵期出血具有周期性，每月固定時間發生。記錄月經周期APP有助于識別模式。若出血突然改變規律或持續超過三個月，需超聲檢查排除子宮內膜息肉、子宮肌瘤等器質性疾病。
4、激素影響：排卵前雌激素峰值驟降可能引發突破性出血?？诜绦П茉兴幷{節激素可預防反復出血，但需醫生評估。自然療法包括增加亞麻籽、豆制品等植物雌激素食物攝入。
5、異常警示：出血量突然增多、持續超過一周或伴有血塊時，可能提示黃體功能不足、宮頸病變等。性交后出血、非周期出血需立即就醫，通過婦科檢查、HPV檢測排除惡性病變。
日常建議增加富含維生素K的菠菜、西蘭花等深色蔬菜，適度進行瑜伽等舒緩運動改善盆腔血液循環。出血期間避免游泳、盆浴，選擇棉質透氣內褲。長期反復出血或影響生活質量者，可考慮孕激素周期療法調節子宮內膜穩定性。
