兒童眼疲勞主要表現為視物模糊、眼睛干澀、頻繁眨眼等癥狀，通常由長時間用眼、光線不足、屈光不正、干眼癥、結膜炎等因素引起。

1、視物模糊：

兒童長時間近距離用眼會導致睫狀肌持續收縮，晶狀體調節功能下降，出現暫時性視力模糊。表現為看遠處物體時需要瞇眼或揉眼才能看清，休息后癥狀可緩解。建議每用眼20分鐘遠眺6米外景物20秒。

2、眼睛干澀：

專注用眼時眨眼次數減少，淚液蒸發過快導致眼表干燥。兒童常主訴眼睛有異物感、灼熱感，可能伴隨輕微充血。人工淚液可緩解癥狀，但需排查是否存在維生素A缺乏或瞼板腺功能障礙。

3、頻繁眨眼：

代償性眨眼是眼疲勞的典型表現，每分鐘眨眼次數超過15次。可能伴隨眼瞼痙攣或皺眉動作，部分兒童會不自主揉眼。需與抽動癥鑒別，后者眨眼時通常伴有其他部位肌肉抽動。

4、畏光流淚：

眼疲勞兒童在強光下會出現明顯不適，表現為躲避光線、流淚增多。這與瞳孔調節功能紊亂有關，嚴重時可能伴隨頭痛。建議佩戴防藍光眼鏡，避免在黑暗環境中使用電子屏幕。

5、頭痛眼脹：

持續用眼導致眼壓波動和眼部血液循環障礙，表現為前額或眼眶周圍脹痛，放學后癥狀加重。可能伴隨惡心感，與視疲勞引發的三叉神經刺激有關。熱敷可改善局部血供。

保證每日2小時以上戶外活動能有效預防眼疲勞，陽光刺激可促進視網膜多巴胺分泌。飲食需補充富含葉黃素的食物如菠菜、南瓜，限制連續用眼不超過40分鐘。出現持續視力下降、眼位偏斜等癥狀應及時進行屈光檢查和視功能評估。建立規范的用眼行為記錄表，監測閱讀距離、環境照度等關鍵指標，必要時采用角膜塑形鏡進行光學干預。