產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)可以通過日常護(hù)理、藥物調(diào)理、飲食調(diào)理等方式幫助身體恢復(fù)。 氣血充足是女性健康的基礎(chǔ)，妊娠時(shí)胎兒會(huì)吸取孕婦身體中的營養(yǎng)，如果不及時(shí)調(diào)理，容易導(dǎo)致孕婦氣血兩虛。由于分娩胎兒會(huì)消耗大量精力，容易出現(xiàn)失眠、身體無力等癥狀，容易加重氣血兩虛的情況，導(dǎo)致產(chǎn)后產(chǎn)婦身體羸弱。 1、日常護(hù)理：生產(chǎn)后產(chǎn)婦可能會(huì)出現(xiàn)盆底肌松弛、腰部贅肉增多、體虛等不適癥狀，產(chǎn)婦需要適當(dāng)鍛煉，恢復(fù)盆底肌功能，減少腰部贅肉，同時(shí)需要規(guī)律作息，避免過度損耗精血，加重不適。 2、藥物調(diào)理：產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)心肝血虛、身體乏力的情況，可使用補(bǔ)血養(yǎng)血的藥物進(jìn)行緩解，如東阿阿膠阿膠塊。阿膠味甘，性平，歸肺、肝、腎經(jīng)，為血肉有情之品，補(bǔ)血之要藥，對(duì)產(chǎn)后出現(xiàn)的臉色變差、睡眠不佳、心慌、易感冒、月經(jīng)不調(diào)、掉發(fā)等健康問題有很好的緩解作用。產(chǎn)后兩周后血性惡露結(jié)束后，產(chǎn)婦可使用阿膠進(jìn)行調(diào)理。 3、 飲食調(diào)理：同時(shí)產(chǎn)婦也可適量進(jìn)食補(bǔ)有益于補(bǔ)血的食物，如紅棗、枸杞、龍眼、阿膠等，這些食物同時(shí)也是藥材，口味和療效較好，做粥、湯、膏，都可以幫助產(chǎn)婦身體恢復(fù)。

手腳冰涼的原因，一般分虛證和實(shí)證。虛證一般是氣血不足受寒導(dǎo)致，會(huì)伴有頭暈、乏力自汗、面色淡白、或萎黃、心悸失眠等證。 實(shí)證多是氣滯血瘀再加受寒導(dǎo)致，氣滯一般伴有胸脅脹痛，精神抑郁，血瘀可能伴有痛經(jīng)，血塊，皮膚容易淤青等情況。 虛證氣血不足：可以選擇滋陰補(bǔ)血的東阿阿膠阿膠塊，熬制阿膠糕，也可以使用氣血雙補(bǔ)的復(fù)方阿膠漿。 人體所有的器官組織都需要?dú)庋甜B(yǎng)，而手腳屬于身體末梢部分，因此如果體內(nèi)血?dú)獠蛔悖帜_獲得的氣血便是少之又少，導(dǎo)致四肢不溫的情況出現(xiàn)。手腳的溫度可作為人體氣血營養(yǎng)的指標(biāo)，當(dāng)人體氣血充足時(shí)，手腳會(huì)保持溫暖；反之，手腳感覺冰冷、手心發(fā)熱或者多汗則表明氣血不足。如果血虛氣虛情況得不到緩解，脾胃運(yùn)化功能逐漸降低，不僅會(huì)手腳冰涼，還會(huì)出現(xiàn)疲倦乏力，頭暈?zāi)垦＃栽陆?jīng)不調(diào)等癥狀。東阿阿膠阿膠塊可起到滋陰補(bǔ)血的作用，與黑芝麻，核桃仁，桂圓，大棗等配伍后，可緩解手腳冰涼。也可用東阿阿膠阿膠塊制作阿膠糕，經(jīng)常服用可以改善因氣血不足造成的手腳冰涼。 此外還可以服用氣血雙補(bǔ)的復(fù)方阿膠漿，君藥中有補(bǔ)血的阿膠，也有補(bǔ)氣溫陽的紅參；經(jīng)常服用復(fù)方阿膠漿，可氣血雙補(bǔ)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善手腳冰涼，并且利于氣血雙虛的各類癥狀的緩解，如手腳冰涼、頭暈、目眩、少氣懶言、乏力自汗、面色淡白、或萎黃、心悸失眠、食欲不振等。 實(shí)證氣滯血瘀：如果是肝郁氣滯，一般會(huì)伴有胸肋脹痛，胸悶，精神抑郁，食欲不振，愛嘆氣等癥狀，可選用逍遙丸等改善；如果是血瘀，可能伴有痛經(jīng)、血塊、舌色紫暗、皮膚容易淤青等癥狀，可選用血府逐瘀丸、三七片等藥物。 除了用藥物緩解之外，還需要時(shí)刻關(guān)注天氣變化，氣溫驟降時(shí)及時(shí)增添衣物，防寒保暖。如果出現(xiàn)了手腳冰涼的情況，適當(dāng)喝姜開水也能幫助身體驅(qū)寒回暖。

出現(xiàn)心慌、頭暈、眼花的情況后，會(huì)直接影響到日常生活正常進(jìn)行。通常第一時(shí)間會(huì)用到的緩解方法即是坐下來休息片刻，或是喝點(diǎn)水、吃點(diǎn)東西之類、但此類方法的緩解作用是短暫的，要真正改善，還需找到其背后的原因。 中醫(yī)認(rèn)為，血液存在異常時(shí)，會(huì)引起血虛。血虛人群除了頭暈眼花，還會(huì)有臉色萎黃、四肢發(fā)麻、心神不寧等表現(xiàn)，女性則還會(huì)有經(jīng)血量少、月經(jīng)周期紊亂等現(xiàn)象。此時(shí)緩解方法的重點(diǎn)應(yīng)是補(bǔ)血，如服用復(fù)方阿膠漿，其中東阿阿膠、熟地黃補(bǔ)血滋陰，紅參，黨參補(bǔ)氣扶陽，山楂健脾消食，血虛人群服用復(fù)方阿膠漿后，精神不振、頭暈眼花等癥狀可有改善。 此外，若是長期存在頭暈的情況，還說明有氣虛的現(xiàn)象。因?yàn)闅鈱?duì)身體運(yùn)行有推動(dòng)作用、對(duì)血液循環(huán)有維護(hù)作用。氣虛不僅會(huì)導(dǎo)致血虛癥狀加重，還會(huì)讓體內(nèi)的氣息、溫度等有異常浮動(dòng)。因此，氣虛人群可能總是發(fā)暈，還會(huì)有呼吸不穩(wěn)、指尖冰涼的問題。而復(fù)方阿膠漿也具有補(bǔ)氣作用，方中使用了紅參可大補(bǔ)元?dú)猓瑲馔鷦t可生血，對(duì)氣虛引起的不適也會(huì)有對(duì)癥的緩解效果。 如果發(fā)現(xiàn)自己生活中總頭也暈、呼吸不暢、眼花、心慌，則說明存在氣血虧虛的問題，可應(yīng)用復(fù)方阿膠漿，補(bǔ)氣的同時(shí)補(bǔ)血，血足則能量儲(chǔ)量豐富，氣足則是調(diào)用能量，供給眼睛、大腦、心臟得到充足的及時(shí)的血氧供應(yīng)。

面部蒼白是否和貧血有關(guān)，其實(shí)細(xì)心注意這幾點(diǎn)，是可以大致判斷的。如果長期面部蒼白，黏膜缺乏血色，并且同時(shí)有乏力、氣促、免疫力低、易感冒等癥狀，則很可能有貧血的情況。除此之外，貧血的人群蹲下時(shí)站起來，眼前會(huì)有短暫的發(fā)黑情況，還會(huì)伴有頭昏沉、站不穩(wěn)的現(xiàn)象。貧血的確診需有明確的化驗(yàn)指標(biāo)。貧血是西醫(yī)的一種說法，中醫(yī)和貧血相關(guān)的概念，是血虛。也就是說，雖然可能未達(dá)到貧血的標(biāo)準(zhǔn)，但身體已經(jīng)出現(xiàn)了氣血虧虛，亞健康狀態(tài)，甚至影響正常生活質(zhì)量，及時(shí)干預(yù)，利于事半功倍。 從中醫(yī)方面來講，血液是濡養(yǎng)經(jīng)脈、臟腑的重要物質(zhì)。如果因失血、先天稟賦不足等導(dǎo)致了血虛，則身體各方面都會(huì)受損，可能會(huì)難以支撐身體的各項(xiàng)活動(dòng)。此時(shí)，臉色發(fā)白、頭發(fā)干枯等表現(xiàn)在生活中會(huì)時(shí)有發(fā)生。不及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可能工作、生活中的基本任務(wù)都很難完成。 氣血在身體內(nèi)運(yùn)行的時(shí)候是有相互作用的，血虛出現(xiàn)后，氣虛也會(huì)伴隨而來。這時(shí)就需及時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血。這種情況下，可使用補(bǔ)氣養(yǎng)血常用藥復(fù)方阿膠漿，其配方就是阿膠與紅參氣虛雙補(bǔ)；黨參則輔助紅參加強(qiáng)補(bǔ)氣作用，熟地黃輔助阿膠加強(qiáng)補(bǔ)血作用，氣血同補(bǔ)，可有效改善貧血。無論是血虛、氣虛，抑或是氣血雙虛，皆可以通過服用復(fù)方阿膠漿來填補(bǔ)身體的虧損。此外，若是常感覺到消化不良、腰膝酸軟，則說明氣血的虧虛已經(jīng)影響到了脾胃，肝腎，而復(fù)方阿膠漿中剩下的熟地黃、山楂這兩味中藥可滋養(yǎng)肝腎及脾胃，可糾正身體失養(yǎng)的現(xiàn)象。

失眠有多種原因，如果是氣血虛，尤其是心脾血虛導(dǎo)致，就需要吃養(yǎng)氣血、益心神的藥，如歸脾湯、阿膠類制品等。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“血脈和利，精神乃居”之說。人體血?dú)獬溆瑒t精力充沛，思維清晰，反應(yīng)靈活，如果血?dú)馓澨摚瑒t有可能出現(xiàn)精神疲憊，健忘，失眠多夢(mèng)，煩躁，精神恍惚等問題。 因此心神安寧，睡眠良好的根基依然是氣血充足。對(duì)于心脾氣血虛者，可用補(bǔ)氣養(yǎng)血，養(yǎng)心神的方法，有效緩解失眠多夢(mèng)，通常可使用歸脾湯，以及東阿阿膠阿膠塊、復(fù)方阿膠漿。 血不足，不能涵養(yǎng)心神，容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，氣不足則不能讓心神收放自如，不能形成規(guī)律的生物鐘。《本草綱目》說“阿膠育神”，由于阿膠補(bǔ)血，血足則神自安。所以說阿膠可補(bǔ)血育神，因此可改善心煩失眠多夢(mèng)等癥狀。 中醫(yī)講“陽入于陰則寐”，寐就是睡著了。心神屬陽，心血屬陰，心神白天工作，我們就很精神，有思維意識(shí)、有各種情緒；晚上心神回家了，安住在心血中，就是陽入于陰了，人就安寧了；如果血虛，心神便無家可歸。所以氣虛、血虛都會(huì)導(dǎo)致陰陽不能相濟(jì)，就會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。復(fù)方阿膠漿中的阿膠和熟地黃補(bǔ)血養(yǎng)血，紅參、黨參補(bǔ)氣益脾肺，山楂行氣開胃，諸藥合用共同起到氣血雙補(bǔ)的功效，可以很好改善氣血虛弱導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)。 此外，在日常生活中還可多吃一些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食物，如紅棗、龍眼肉等。同時(shí)也需要適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，幫助體內(nèi)氣血的運(yùn)行，也會(huì)對(duì)失眠多夢(mèng)起到一定的改善作用。

增強(qiáng)免疫力對(duì)貧血有一定幫助，還要看增強(qiáng)免疫力的方法是什么，比如通過增加蛋白，能夠一定程度上增強(qiáng)免疫力 但不一定對(duì)血細(xì)胞的升高有直接的幫助。 比如通過中醫(yī)藥單純補(bǔ)氣的方法也可以提升免疫力，氣能生血，間接上也可以對(duì)貧血有一定幫助。但改善貧血最直接的方法還是補(bǔ)血或者是氣血雙補(bǔ)。通過補(bǔ)血或者氣血雙補(bǔ)，可以增加血紅蛋白紅細(xì)胞的含量，是可以在一定程度上增強(qiáng)免疫力的，因?yàn)槊庖呒?xì)胞大量存在于血細(xì)胞當(dāng)中。 比如，東阿阿膠阿膠塊具有抗貧血作用，還可增強(qiáng)免疫力，阿膠能顯著改善機(jī)體抵抗外界刺激的能力，抗免疫器官及細(xì)胞的凋亡，從而發(fā)揮免疫系統(tǒng)的保護(hù)作用。因此，貧血的人補(bǔ)血，日常可以吃點(diǎn)東阿阿膠阿膠塊。 根據(jù)學(xué)術(shù)報(bào)道，阿膠可促進(jìn)骨髓和脾造血干祖細(xì)胞增值，顯著增加外周血紅細(xì)胞、血紅蛋白、紅細(xì)胞壓積和網(wǎng)織紅細(xì)胞的數(shù)量，提高外周血造血因子含量，有抗貧血作用。由于阿膠是從根本上改善造血系統(tǒng)，治療貧血范圍較廣，對(duì)于缺鐵性、營養(yǎng)性、癌性貧血、地中海貧血均有良好效果。 女性免疫力低、貧血，除改善病癥，阿膠滋陰養(yǎng)血作用還可使肌膚得到養(yǎng)護(hù)，從而起到潤顏、養(yǎng)膚的功效。

復(fù)方阿膠漿屬于補(bǔ)益劑，其主要功效是補(bǔ)氣養(yǎng)血，適用于月經(jīng)不調(diào)女性、失眠多夢(mèng)人群、更年期人群、貧血人群、術(shù)后虛弱者、氣血兩虛人群。 1.月經(jīng)不調(diào)女性：女性特殊生理特征，再加上家庭和工作的負(fù)擔(dān)較重，長期勞累過度、睡眠不足，便容易出現(xiàn)氣血虛的情況。血海不足導(dǎo)致月經(jīng)量減少、月經(jīng)色淡等問題。 2.失眠多夢(mèng)人群：生活節(jié)奏的加快，工作及精神壓力日益加重，氣血不足導(dǎo)致的失眠已變得越來越常見。當(dāng)氣血充沛、運(yùn)行正常時(shí)，心神得以濡養(yǎng)，神安則睡眠質(zhì)量就會(huì)比較好。 3.更年期人群：中年女性腎氣漸衰，天癸漸竭，陰血不足，出現(xiàn)一系列更年期癥狀。如頭暈、失眠、心煩、心悸等。 4.貧血人群：營養(yǎng)性貧血、產(chǎn)后貧血、妊娠貧血、癌性貧血、再障貧血等。 5.術(shù)后虛弱者：經(jīng)歷手術(shù)后人體元?dú)獯髠瑲庋獌商摚霈F(xiàn)為虛弱、乏力、食欲不振等表現(xiàn)。 6.氣血兩虛人群：表現(xiàn)為頭暈眼花、心悸、失眠多夢(mèng)、乏力自汗、精神倦怠等癥。 以上病癥都是氣血虛弱造成的，可以用復(fù)方阿膠漿改善。從成分來看，復(fù)方阿膠漿中包含東阿阿膠、紅參兩味君藥，還有熟地黃、黨參兩味臣藥，以及山楂這一佐使藥。東阿阿膠為補(bǔ)血圣藥，紅參則是補(bǔ)氣上品，熟地黃、黨參可輔助補(bǔ)養(yǎng)血?dú)猓介∑㈤_胃，可助吸收，促藥效。幾種藥物相輔相成，正確服用便可助力人體滋補(bǔ)氣血，從而提高生活質(zhì)量。 當(dāng)然食補(bǔ)也不可少，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)枸杞、紅棗、龍眼肉等食物，對(duì)于氣血的改善都有一定益處。此外，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、打太極、練瑜伽等運(yùn)動(dòng)，也有助于加速氣血運(yùn)轉(zhuǎn)。

失眠健忘，補(bǔ)氣養(yǎng)血吃復(fù)方阿膠漿。中醫(yī)認(rèn)為，氣血對(duì)人體有著重要作用，可保持身體陰陽平衡，氣血充足，則肌表堅(jiān)固，可減少疾病的發(fā)生。如果平時(shí)工作壓力較大，可能會(huì)過度損耗身體的精血，導(dǎo)致氣血兩虛，引起失眠健忘。這類人群需要通過補(bǔ)氣血的方式改善失眠健忘的情況。 中醫(yī)認(rèn)為，通過補(bǔ)氣血的方式可以改善失眠健忘的情況。復(fù)方阿膠漿補(bǔ)氣養(yǎng)血功效明確，可用于氣血兩虛、頭暈?zāi)垦！⑿募率摺⑹秤徽瘛⒇氀热巳骸Ｋ砂⒛z、紅參、熟地黃、黨參、山楂組成。阿膠與紅參為臣藥，為補(bǔ)血、補(bǔ)氣之要藥，血足則氣旺，氣旺以生血；熟地黃、黨參為臣藥，助阿膠生血，助紅參補(bǔ)氣；山楂健胃消食，保護(hù)胃氣，可減少藥物對(duì)胃部的影響。以上幾種中藥材相輔相成，共奏補(bǔ)氣養(yǎng)血之效。 出現(xiàn)失眠健忘的情況，也可通過調(diào)整飲食、調(diào)整工作節(jié)奏、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式，補(bǔ)氣血，改善失眠健忘。多吃具有補(bǔ)氣血作用的食物，如紅棗、蓮藕、桂圓、豬肝等。也可以通過調(diào)整工作節(jié)奏，避免產(chǎn)生過多的壓力，導(dǎo)致身體不適。同時(shí)這類人群也可以通過運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助氣血運(yùn)行，減少不適癥狀的出現(xiàn)。

對(duì)于手腳冰涼、失眠多夢(mèng)的情況，首先要看下導(dǎo)致這些癥狀的原因在哪里，是氣血不足，臟腑失養(yǎng)的問題，還是氣滯血瘀？二者都可導(dǎo)致以上癥狀。 氣血不足，臟腑失養(yǎng)：氣血虛會(huì)導(dǎo)致身體器官濡養(yǎng)變差，產(chǎn)熱變少，就會(huì)表現(xiàn)為手腳冰涼。心、脾血虛，腦失所養(yǎng)，則會(huì)失眠多夢(mèng)；心氣不足，常會(huì)導(dǎo)致心慌、心悸。因此，出現(xiàn)上述情況，補(bǔ)氣血，對(duì)身體的調(diào)理是有好處的。調(diào)理可用補(bǔ)血類當(dāng)歸、阿膠、熟地黃，及補(bǔ)氣類黨參、紅參等進(jìn)行配伍治療，也可選用中成藥復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等調(diào)理。 復(fù)方阿膠漿是大眾調(diào)理氣血虧虛常用成藥，組方用東阿阿膠，懷熟地補(bǔ)心肝血虛，滋陰填精，紅參、黨參補(bǔ)脾肺腎之氣，扶元固本，山楂健脾促消化，可以改善氣血不足導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)、心悸氣短、頭暈、貧血、手腳冰涼等。 氣滯血瘀：如果是肝郁氣滯，一般會(huì)伴有胸肋脹痛，胸悶，精神抑郁，食欲不振，愛嘆氣等癥狀，可選用逍遙丸等改善；如果是血瘀，可能伴有痛經(jīng)、血塊、舌色紫暗、皮膚容易淤青等癥狀，可選用血府逐瘀丸、三七片等藥物。