神經根型頸椎病可能由頸椎退行性變、椎間盤突出、骨質增生、外傷、長期不良姿勢等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、牽引療法、手術治療、生活方式調整等方式干預。

1、頸椎退行性變：

隨著年齡增長，頸椎間盤水分流失導致彈性下降，椎間隙變窄刺激神經根。日常需避免長時間低頭，使用頸椎枕維持生理曲度，游泳鍛煉可增強頸部肌肉支撐力。

2、椎間盤突出：

髓核突破纖維環壓迫神經根，可能與長期伏案工作、突然扭轉頸部等因素有關，通常表現為上肢放射性疼痛、手指麻木等癥狀。急性期需臥床制動，口服塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松緩解癥狀。

3、骨質增生：

椎體邊緣骨贅形成擠壓神經根通道，常見于中老年人群。X線顯示鉤椎關節增生，熱敷配合脈沖射頻治療可改善局部血液循環，太極拳等低強度運動有助于延緩骨質增生進展。

4、外傷因素：

揮鞭樣損傷或直接撞擊導致椎間孔變形，可能伴隨頸部活動受限、患側握力下降等癥狀。傷后24小時內冰敷減輕腫脹，穩定期采用超聲藥物透入治療，嚴重者需行椎間孔擴大術。

5、姿勢不良：

長期枕頭過高或電腦屏幕位置過低，導致頸神經根持續受牽拉。調整工作站高度使視線平視屏幕，每小時做頸部后仰抗阻訓練，使用乳膠枕保持頸椎中立位。

神經根型頸椎病患者日常應增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸食物攝入，減少低頭刷手機時間，睡眠時選擇硬度適中的護頸枕。癥狀持續加重或出現肌肉萎縮時需及時進行肌電圖檢查，必要時考慮前路減壓融合術或人工椎間盤置換術。規律進行八段錦、頸椎操等鍛煉，避免羽毛球等需要突然轉頸的運動。