脖子瘙癢可通過冷敷保濕、避免抓撓、衣物調整、局部用藥、抗過敏治療等方式緩解。皮膚干燥、接觸性皮炎、神經性皮炎、真菌感染、過敏反應等因素可能引起癥狀。
皮膚干燥是頸部瘙癢的常見原因。使用冷藏的生理鹽水紗布濕敷5分鐘，每日2次可降低皮膚溫度并補水。濕敷后立即涂抹含神經酰胺或尿素的保濕霜，鎖水同時修復皮膚屏障。避免使用含酒精或香精的護膚品。
反復搔抓會破壞皮膚表層結構，導致瘙癢-抓撓惡性循環。建議用指腹輕拍代替抓撓，修剪指甲至平滑。夜間可佩戴純棉手套防止無意識抓傷。轉移注意力如聽音樂、握壓力球等方法能減少抓撓頻率。
化纖材質衣領摩擦可能誘發接觸性皮炎。選擇100%純棉或真絲材質高領衣物，領口保持寬松。新衣物首次穿著前需用清水浸泡去除殘留染料。避免佩戴金屬項鏈等飾品，減少汗液刺激。
短期使用弱效糖皮質激素軟膏如氫化可的松可緩解炎癥性瘙癢。真菌感染需聯用酮康唑乳膏，每日薄涂患處2次。爐甘石洗劑適合大面積紅斑，用前搖勻棉簽點涂。所有外用藥連續使用不超過2周。
過敏性瘙癢可口服氯雷他定、西替利嗪等二代抗組胺藥。嚴重者需檢測過敏原，常見于花粉、塵螨或特定食物。慢性蕁麻疹患者建議記錄發作時間與環境因素，必要時進行脫敏治療。
日常護理需注意保持室內濕度40%-60%，洗澡水溫不超過38℃。飲食避免辛辣刺激食物，增加富含維生素A的胡蘿卜、南瓜攝入。瘙癢持續超過72小時伴皮損滲出、發熱等癥狀時需皮膚科就診排除銀屑病等疾病。適度有氧運動如游泳可改善皮膚微循環，但運動后需及時清潔汗液。
