手指甲凹凸不平可能由營養不良、真菌感染、外傷、銀屑病、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、營養不良：

長期缺乏蛋白質、維生素A、B族維生素或鐵鋅等微量元素會導致指甲基質發育不良。常見于挑食、節食或消化吸收障礙人群，表現為指甲表面出現橫向凹陷或縱嵴。改善需均衡攝入蛋類、瘦肉、深色蔬菜，必要時在醫生指導下補充復合維生素。

2、真菌感染：

甲癬灰指甲由皮膚癬菌侵入甲板引起，多伴隨指甲增厚、發黃或分層。可能與手足多汗、共用修甲工具有關。確診需真菌鏡檢，治療可選用特比萘芬、伊曲康唑等抗真菌藥物，嚴重者需配合激光治療。

3、外傷因素：

指甲受到擠壓、撞擊或頻繁美甲打磨會損傷甲母質，形成點狀凹陷或波浪狀不平。兒童咬指甲習慣也可能導致此類改變。通常新甲生長3-6個月后可自行恢復，期間應避免二次損傷。

4、銀屑?。?/h3>

約50%銀屑病患者會出現甲損害，特征為甲板頂針樣凹陷或油滴樣改變。這與表皮細胞過度增殖相關，往往伴隨皮膚紅斑鱗屑。需通過局部激素注射、光療等控制原發病。

5、甲狀腺異常：

甲狀腺功能亢進或減退均會影響指甲生長速度，導致博氏線橫向凹陷或匙狀甲。甲亢患者可能伴有多汗、心悸，甲減者常有皮膚干燥。需檢測TSH、T3/T4等指標確診。

日常應注意保持手部干燥清潔，避免接觸強酸強堿。每周用橄欖油按摩甲周促進血液循環，修剪指甲時保留1-2毫米白邊。長期不緩解或伴隨發熱、關節腫痛等癥狀時，需排查結締組織病等系統性疾病。建議每日攝入30克堅果補充生物素，游泳等水上活動后及時擦干指縫。