得了灰指甲不建議涂指甲油。灰指甲是由真菌感染引起的甲病，涂指甲油會阻礙指甲的透氣性，可能加重真菌感染，不利于病情恢復。
灰指甲的典型癥狀包括指甲變厚、變色、變形，甚至可能伴隨疼痛或異味。真菌在潮濕、密閉的環境中更容易繁殖，而指甲油會形成一層不透氣的膜，為真菌提供更適宜的生長條件。指甲油中的化學成分可能刺激感染部位，導致癥狀加重。
對于灰指甲的治療，保持指甲的清潔和干燥是關鍵。建議使用抗真菌藥物進行治療，同時避免使用指甲油或其他可能阻礙指甲透氣的產品。在治療期間，可以選擇修剪指甲至適當長度，并使用溫和的清潔劑清洗指甲，以減少真菌的滋生。
日常護理中，注意個人衛生，避免與他人共用指甲剪、拖鞋等物品，以防止交叉感染。飲食上，可以多攝入富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果和堅果，有助于增強免疫力，促進指甲健康。適當運動也能提高身體抵抗力，有助于病情的恢復。
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