長期抓黃鱔可能對身體健康產生一定影響，需注意防護措施。接觸泥水可能引發皮膚感染，寄生蟲暴露風險增加，體力消耗導致肌肉勞損，工具使用不當造成外傷，長期彎腰作業誘發腰椎疾病。
頻繁接觸泥水環境易導致皮膚屏障受損，真菌或細菌可能通過微小創口侵入。常見表現為局部紅腫、瘙癢或潰爛。建議作業后及時用清水沖洗，涂抹凡士林保護皮膚，穿戴防水手套減少直接接觸。
黃鱔體內可能攜帶顎口線蟲等寄生蟲，處理過程中蟲卵可能經皮膚或口鼻侵入人體。典型癥狀包括移行性皮下腫塊、內臟器官損傷。處理活體時應佩戴橡膠手套，避免用手揉眼，工具需用沸水消毒。
反復抓取動作使手臂肌群持續緊張，可能引發肌腱炎或腕管綜合征。每小時應休息10分鐘，進行手腕旋轉、手指伸展等放松動作，夜間可用熱敷緩解肌肉僵硬。
使用鐵鉤、竹夾等工具時，尖銳部位可能刺傷手掌或手指。傷口暴露在污染環境中易繼發破傷風。應選用帶防護套的專用工具，創面立即用碘伏消毒，必要時接種破傷風疫苗。
長時間保持彎腰姿勢捕撈，腰椎間盤承受壓力可達直立時的2-3倍。建議采用跪姿或坐姿作業，佩戴護腰支撐，每日進行腰部后伸鍛煉，如飛燕式動作強化核心肌群。
日常應補充優質蛋白質促進肌肉修復，適量攝入三文魚、雞蛋等食物。每周進行游泳、瑜伽等低沖擊運動改善柔韌性，作業時穿戴連體防水服全面防護。出現持續發熱、皮下包塊或腰腿放射痛需及時就醫排查鉤端螺旋體病、寄生蟲感染或腰椎間盤突出等疾病。
