母乳喂養對母嬰健康的益處體現在營養供給、免疫保護、心理聯結、經濟便利、生態可持續五個維度。
1、營養優化：母乳含有嬰兒生長所需的蛋白質、脂肪、乳糖及微量元素，其成分隨嬰兒月齡動態調整。初乳富含免疫球蛋白，成熟乳中乳清蛋白與酪蛋白比例更易消化吸收，降低嬰兒濕疹、乳糖不耐受風險。
2、免疫屏障：母乳中分泌型IgA、溶菌酶等活性物質形成腸道生物膜，減少中耳炎、肺炎等感染性疾病發生率。研究顯示母乳喂養兒疫苗應答效率提升20%，過敏性疾病發病風險降低30%。
3、情感聯結：哺乳過程通過皮膚接觸刺激催產素分泌，促進母親子宮復舊的同時，嬰兒心率、體溫更穩定。這種早期依戀關系影響兒童遠期情緒調節能力，哺乳期母親抑郁發生率下降40%。
4、成本節約：母乳喂養每年可節省約1.5萬元配方奶費用，減少奶瓶消毒、恒溫設備等支出。哺乳期母親月經復潮延遲產生的自然避孕效應，可降低6個月內再次妊娠風險。
5、環境友好：母乳生產運輸零碳排，相比配方奶制造每年減少1200萬噸溫室氣體排放。哺乳減少奶粉罐等醫療垃圾，每10萬母乳喂養嬰兒節省150噸金屬資源消耗。
哺乳期間建議母親每日增加500大卡熱量攝入，優先選擇三文魚、核桃等富含DHA的食物。保持每天30分鐘快走等中等強度運動，采用側臥式、搖籃式交替哺乳姿勢。出現乳腺導管堵塞時可嘗試卷心菜葉冷敷，持續發熱需排查乳腺炎可能。世界衛生組織推薦純母乳喂養至6月齡，持續哺乳到2歲及以上對兒童認知發育仍有顯著益處。
