兒童夜驚癥是一種睡眠障礙，表現為夜間突然驚醒、哭喊或表現出恐懼，通常由睡眠結構異常、遺傳因素、心理壓力、神經系統發育不完善、環境刺激等原因引起。

1、睡眠結構異常：

兒童夜驚癥與睡眠周期轉換異常有關。非快速眼動睡眠階段向快速眼動睡眠過渡時，可能出現部分覺醒狀態。這種情況無需特殊治療，可通過調整作息時間、保證充足睡眠改善。

2、遺傳因素：

家族中有夜驚癥或睡行癥病史的兒童發病率更高。這類情況多隨年齡增長自然緩解，建議家長記錄發作頻率，避免在發作時強行喚醒孩子。

3、心理壓力：

日間焦慮、緊張情緒可能誘發夜驚。分離焦慮、家庭沖突或學業壓力都是常見誘因。建立穩定的生活規律，進行睡前放松活動如溫水浴、親子閱讀有助于緩解。

4、神經系統發育：

5-7歲兒童中樞神經系統尚未完全成熟，可能與抑制功能不足有關。通常表現為突然坐起、尖叫、出汗等癥狀，發作后對事件無記憶。避免睡前過度興奮，保持臥室環境安靜。

5、環境刺激：

睡眠環境溫度過高、噪音干擾或睡前觀看恐怖內容都可能成為誘因。發作時伴有心率加快、瞳孔放大等生理反應。建議使用遮光窗簾、維持室溫在20-24℃。

保證均衡營養攝入，適當增加富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉；白天進行適量戶外運動但避免傍晚劇烈活動；發作期間輕柔安撫而非喚醒，記錄發作細節供醫生參考。若每周發作超過3次或伴隨其他異常行為，需就醫排除癲癇等神經系統疾病。